作者andyvx (QQ)
看板FITNESS
標題[討論] 肚子好容易餓阿....
時間Tue Dec 28 22:44:23 2010
自從開始運動後
感覺常常很快就肚子餓
平常也是照正常三餐吃
大概就午晚各一個便當的份量吧
起的晚就沒有吃早餐了 大概11點多才起來 XD
想問大家都是怎麼吃的呢??
少量多餐是感覺想吃就吃還是真的受不了才吃阿??
因為現在我就感覺想吃東西 但是還在忍受範圍內XD
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◆ From: 218.165.31.26
1F：→ brominelove:如果你常常起得晚 只吃兩餐各一個便當 那可能不太夠 12/28 22:45
2F：推 gaudi:可以吃顆牛奶糖看看 如果吃了就沒有餓的感覺了 那就只是血糖 12/29 00:54
3F：→ gaudi:比較低所以大腦通知饑餓感出現 但牛奶糖提高血糖後就不餓了 12/29 00:54
4F：→ gaudi:但記得一顆就好~吃各十顆運動就破功啦 12/29 00:55
5F：推 akiyamatt:三餐還不夠的話,可以在固定時間去吃早點,午點,和晚點囉 12/31 00:46