作者andyvx (QQ)
看板FITNESS
标题[讨论] 肚子好容易饿阿....
时间Tue Dec 28 22:44:23 2010
自从开始运动後
感觉常常很快就肚子饿
平常也是照正常三餐吃
大概就午晚各一个便当的份量吧
起的晚就没有吃早餐了 大概11点多才起来 XD
想问大家都是怎麽吃的呢??
少量多餐是感觉想吃就吃还是真的受不了才吃阿??
因为现在我就感觉想吃东西 但是还在忍受范围内XD
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◆ From: 218.165.31.26
1F：→ brominelove:如果你常常起得晚 只吃两餐各一个便当 那可能不太够 12/28 22:45
2F：推 gaudi:可以吃颗牛奶糖看看 如果吃了就没有饿的感觉了 那就只是血糖 12/29 00:54
3F：→ gaudi:比较低所以大脑通知饥饿感出现 但牛奶糖提高血糖後就不饿了 12/29 00:54
4F：→ gaudi:但记得一颗就好~吃各十颗运动就破功啦 12/29 00:55
5F：推 akiyamatt:三餐还不够的话,可以在固定时间去吃早点,午点,和晚点罗 12/31 00:46