作者bambino3930 (持續=成功)
看板FITNESS
標題[討論] 量了Inbody....有點洩氣!
時間Thu Dec 23 17:57:17 2010
本來之前量體脂都是去康是美量的
最後一次去量是身高180 體重85左右吧
體脂25.6%吧(應該是11月初)
後來今天因為公司活動量了Inbody.
就覺得....有點無言
體重82.6 體脂卻爆增到29%
我知道儀器不同不能這樣比...
但我也減了一年多的肥了..
都是控制飲食+每天40分鐘跑步
已經減了23kg左右了
可是我明顯感受到腰圍變小了
肉也變少了(自己捏一捏就有感覺了...)
但今天這個體脂...實在有點灰心
早就知道別去量了....呵呵!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.24.145.126
1F：推 lukang:男生180/82.6體脂有29%不可能吧 12/23 17:58
2F：→ brominelove:要不要PO一下減肥文呢？ 12/23 18:00
3F：推 fukyou:看鏡子比較值得參考 電阻式的看看就好... 12/23 20:45
5F：→ bambino3930:有1跟2...密碼:PTT123 12/23 22:22
6F：推 ashin1069:所以飲食控制內容是什麼 ? 一年多都是40分跑步？ 12/23 22:46
7F：→ bambino3930:三餐大部份的量就是那樣了 我吃的方面也很少做變化 12/23 22:49
8F：→ ashin1069:ㄝ sorry 仔細看了你的網誌內容... 疑惑不少 12/23 22:50
9F：→ bambino3930:運動就是40~42分鐘吧 差不多是7km左右 12/23 22:50
10F：→ ashin1069:一來其實一開始量可能就量錯了 inbody好歹還是比較接近 12/23 22:50
11F：→ ashin1069:的 二來...其實減肥越到後期運動量是要加上去的 12/23 22:51
12F：→ ashin1069:同樣的 吃的東西也要調整 如果一直都同樣 一樣會有停滯 12/23 22:52
13F：推 IkAzrael:推樓上 12/24 00:03