作者bambino3930 (持续=成功)
看板FITNESS
标题[讨论] 量了Inbody....有点泄气!
时间Thu Dec 23 17:57:17 2010
本来之前量体脂都是去康是美量的
最後一次去量是身高180 体重85左右吧
体脂25.6%吧(应该是11月初)
後来今天因为公司活动量了Inbody.
就觉得....有点无言
体重82.6 体脂却爆增到29%
我知道仪器不同不能这样比...
但我也减了一年多的肥了..
都是控制饮食+每天40分钟跑步
已经减了23kg左右了
可是我明显感受到腰围变小了
肉也变少了(自己捏一捏就有感觉了...)
但今天这个体脂...实在有点灰心
早就知道别去量了....呵呵!!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.24.145.126
1F：推 lukang:男生180/82.6体脂有29%不可能吧 12/23 17:58
2F：→ brominelove:要不要PO一下减肥文呢？ 12/23 18:00
3F：推 fukyou:看镜子比较值得参考 电阻式的看看就好... 12/23 20:45
5F：→ bambino3930:有1跟2...密码:PTT123 12/23 22:22
6F：推 ashin1069:所以饮食控制内容是什麽 ? 一年多都是40分跑步？ 12/23 22:46
7F：→ bambino3930:三餐大部份的量就是那样了 我吃的方面也很少做变化 12/23 22:49
8F：→ ashin1069:ㄝ sorry 仔细看了你的网志内容... 疑惑不少 12/23 22:50
9F：→ bambino3930:运动就是40~42分钟吧 差不多是7km左右 12/23 22:50
10F：→ ashin1069:一来其实一开始量可能就量错了 inbody好歹还是比较接近 12/23 22:50
11F：→ ashin1069:的 二来...其实减肥越到後期运动量是要加上去的 12/23 22:51
12F：→ ashin1069:同样的 吃的东西也要调整 如果一直都同样 一样会有停滞 12/23 22:52
13F：推 IkAzrael:推楼上 12/24 00:03