作者santosliu (山度士)
看板FITNESS
標題[問題]少量多餐的份量
時間Mon Dec 13 09:53:47 2010
請教各位先進
目前正在進行減脂，想請問：
少量多餐，這個少量有任何限制嗎？
幾顆蘋果或者兩杯豆漿，這樣足以充當一餐嗎？
還是一定要有正餐的充分食物，只是份量減半就好？
因為在上班中實在不太適合突然拿出半份便當出來啃
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◆ From: 220.134.118.86
1F：推 shadowhare:你可以上班餐啃兩片吐司+豆漿 蘋果當點心! 12/13 10:51
2F：→ santosliu:謝謝 12/13 15:33