作者kwangkwang (屁~)
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標題[討論] 長時間有氧訓練反而讓身體傾向堆積脂肪?
時間Sun Dec 12 03:40:20 2010
出處:
http://lifestyle.msn.com.tw/ViewA10129.aspx
我對第2頁以後沒什麼疑問 因為板上也推崇重訓 間歇訓練
但我對第一頁的說法有疑問
什麼叫馬拉松選手不一定是精瘦 體脂肪可能還比較高???
還有45分鐘以後開始燒肌的根據是..? 45分鐘這數據從哪來
可以請板友提出專業的看法嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.125.130.59
1F：推 eatpeanut:這麼晚大家都睡了 XD 明天希望有高手解答 12/12 04:16
2F：推 p78533578:他的意思是馬拉松選手反而沒甚麼肌肉。 12/12 08:16
3F：→ p78533578:相較於其他人的身體組成，脂肪比率就會稍微提高。 12/12 08:17
4F：→ p78533578:四十五分鐘燃燒肌肉就是聽他在講！！如果當你身體要用到 12/12 08:17
5F：→ p78533578:肌肉的時候，你應該已經撞牆了。後續都是意志力問題=口= 12/12 08:18
6F：→ p78533578:這第一頁寫的好多不合理=口=||| 12/12 08:20
7F：推 iwcuforever:第一段最不合理的就是最好有長距離跑者不做間歇訓練.. 12/12 09:47
8F：推 mbdd:馬拉松選手的確會在比賽前補充一點脂肪來當做比賽的能源來減 12/12 12:43
9F：→ mbdd:緩醣的消耗 使撞牆的現象延緩或不發生 12/12 12:45
10F：推 ashin1069:疑點挺多 實在講不完 :p 12/12 12:47
11F：→ mbdd:至於說他們的體脂可能比一般人高 也許吧 但基本上都在7%左右 12/12 12:47
12F：→ shiunyuans:照樓上的說法 一般人體脂豈不是5~6% ?? 囧 12/12 13:35
13F：推 sundino:樓上要不要把人家整體語氣看清楚.. 他在打這篇的臉啊 12/12 15:15
14F：推 arthurwang:不專業的看法與建議:忘記這篇文章...... 12/12 15:31
15F：推 whitestripe:我雖然不知道打臉的明確意思到底是什麼 12/12 15:33
16F：→ whitestripe:我也不知道馬拉松選手體脂平均多少(各個研究數字有變 12/12 15:34
17F：推 sundino:他意思應該是要說 馬拉松選手體脂很低 這篇說比一般人高 12/12 15:35
18F：→ whitestripe:化) 但是男性馬拉松選手體脂絕對是所有運動裡算低的 12/12 15:35
19F：→ sundino:就隨便他吧 12/12 15:35
20F：→ whitestripe:我甚至不認同他對於阻力訓練跟間歇的看法 12/12 15:36
21F：→ whitestripe:當然也有可能是目標鎖定一般大眾 所以講話要用比較 12/12 15:37
22F：→ whitestripe:市儈跟好理解的看法 但是因此而把長時間有氧踢除掉 12/12 15:37
23F：→ whitestripe:我無法接受 12/12 15:38
24F：推 IkAzrael:黃X鈴她哪位阿？講那什麼屁話= = 錯對混雜 別看的好 12/13 01:06