作者kwangkwang (屁~)
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标题[讨论] 长时间有氧训练反而让身体倾向堆积脂肪?
时间Sun Dec 12 03:40:20 2010
出处:
http://lifestyle.msn.com.tw/ViewA10129.aspx
我对第2页以後没什麽疑问 因为板上也推崇重训 间歇训练
但我对第一页的说法有疑问
什麽叫马拉松选手不一定是精瘦 体脂肪可能还比较高???
还有45分钟以後开始烧肌的根据是..? 45分钟这数据从哪来
可以请板友提出专业的看法吗?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 122.125.130.59
1F：推 eatpeanut:这麽晚大家都睡了 XD 明天希望有高手解答 12/12 04:16
2F：推 p78533578:他的意思是马拉松选手反而没甚麽肌肉。 12/12 08:16
3F：→ p78533578:相较於其他人的身体组成，脂肪比率就会稍微提高。 12/12 08:17
4F：→ p78533578:四十五分钟燃烧肌肉就是听他在讲！！如果当你身体要用到 12/12 08:17
5F：→ p78533578:肌肉的时候，你应该已经撞墙了。後续都是意志力问题=口= 12/12 08:18
6F：→ p78533578:这第一页写的好多不合理=口=||| 12/12 08:20
7F：推 iwcuforever:第一段最不合理的就是最好有长距离跑者不做间歇训练.. 12/12 09:47
8F：推 mbdd:马拉松选手的确会在比赛前补充一点脂肪来当做比赛的能源来减 12/12 12:43
9F：→ mbdd:缓醣的消耗 使撞墙的现象延缓或不发生 12/12 12:45
10F：推 ashin1069:疑点挺多 实在讲不完 :p 12/12 12:47
11F：→ mbdd:至於说他们的体脂可能比一般人高 也许吧 但基本上都在7%左右 12/12 12:47
12F：→ shiunyuans:照楼上的说法 一般人体脂岂不是5~6% ?? 囧 12/12 13:35
13F：推 sundino:楼上要不要把人家整体语气看清楚.. 他在打这篇的脸啊 12/12 15:15
14F：推 arthurwang:不专业的看法与建议:忘记这篇文章...... 12/12 15:31
15F：推 whitestripe:我虽然不知道打脸的明确意思到底是什麽 12/12 15:33
16F：→ whitestripe:我也不知道马拉松选手体脂平均多少(各个研究数字有变 12/12 15:34
17F：推 sundino:他意思应该是要说 马拉松选手体脂很低 这篇说比一般人高 12/12 15:35
18F：→ whitestripe:化) 但是男性马拉松选手体脂绝对是所有运动里算低的 12/12 15:35
19F：→ sundino:就随便他吧 12/12 15:35
20F：→ whitestripe:我甚至不认同他对於阻力训练跟间歇的看法 12/12 15:36
21F：→ whitestripe:当然也有可能是目标锁定一般大众 所以讲话要用比较 12/12 15:37
22F：→ whitestripe:市侩跟好理解的看法 但是因此而把长时间有氧踢除掉 12/12 15:37
23F：→ whitestripe:我无法接受 12/12 15:38
24F：推 IkAzrael:黄X铃她哪位阿？讲那什麽屁话= = 错对混杂 别看的好 12/13 01:06