作者Longness (時光如槍)
看板FITNESS
標題[討論] 這樣的體脂有可能嗎
時間Thu Dec 9 19:58:40 2010
家裡的TANITA體脂計還蠻貴的
（當然貴也不一定好啦，只是說一直使用都沒什麼問題）
昨天女性好友來，她順便量了一下體脂。
她實際年齡27歲，163㎝、48㎏，BMI為18，目測的體型也偏瘦，屬於俏麗型的正姐。
因為是下午量的，測量前三四小時並沒有進食。
不過我看到她的體脂肪竟然高達30%……
我吃了一驚，跟她說
「哦哦妳這個……脂肪怎麼有點高，記得做做有氧運動。不過坦白說還真看不出來」
她回答「大概都長在小腹上，呵呵」
納悶懷疑著，翻到內臟脂肪指數看一下，我靠，只有1而已……哪有什麼小腹，
但這樣就怪了，因為外觀還真的看不出來她的30%到底長在哪裡，女性最大的脂肪儲
存處──也就是前突後翹，都實在是不太明顯。
想說體脂率跟外觀差這麼多，那我就當做體脂計不準好了。說不定是天氣不好啦、沒洗手
啦、或者是她根本就剛剛才吃飽喝足卻故意說沒吃啦當然都有可能，也不用在意。
但是翻到最後一個指數發現……
體脂計推算出來的總結，她的身體年齡也只有21歲，遠比實際年齡小。也剛好符合
她的外貌與身材。
正想要抱怨體脂計不準，但又好像很準。
我自己也馬上就站上去量，結果指數很正常啊，就跟我平常量的時候差不多。
只不過，以前我看過體脂破30%的女性，身體年齡推算後都是破表到3x歲甚至4x歲的。
體適能標準裡，女性30%怎麼樣都絕對是歸類在過胖的，應該需要開始有氧運動才對。
我想詢問板友的是，假設我家體脂計真的沒有壞，女性實際上真的會有這樣子體脂
高達30%、但其實卻不需要減肥、而只需要繼續保持下去就好的身材嗎？因為她量完
後問我健康的建議，這回真的問倒我了，不知道要建議她開始333加簡單重訓，還是
說只要照平常一樣保持就好了。
請大家給她一點意見，謝謝大家。
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◆ From: 122.116.44.34
※ 編輯: Longness 來自: 122.116.44.34 (12/09 20:08)
1F：推 canifly:很有可能阿 不運動亂節食減肥 就超有可能 12/09 20:27
2F：→ canifly:話說內臟脂肪跟小腹有關嘛 不太清楚~ 12/09 20:28
3F：推 ashin1069:其實這個問題 要問你的朋友她自己最清楚 12/09 20:31
4F：→ ashin1069:要嘛就請她去做更詳細的檢查 如果資料正確 12/09 20:32
5F：→ ashin1069:是要保持外觀OK就好 還是要運動減體脂 她都要自己選擇 12/09 20:32
6F：→ brominelove:不是沒可能+1 12/09 21:44
7F：推 catmeowmeow:看起來瘦瘦的人反而沒什麼危機感 12/09 21:54
8F：推 sheralyn:想請問為什麼跟沒洗手也有關聯呢 12/09 22:03
9F：→ cattyy:泡芙? 12/09 23:54
10F：→ sky008888:跟身體水份有關? 12/10 00:00
11F：推 whitestripe:這種人很多阿 不會很奇怪說 12/10 00:02
12F：→ whitestripe:去跑趴大概十個裡面有八個是這樣吧我猜 12/10 00:03
13F：→ whitestripe:雖然這樣講很不妥 但是路上正妹體脂接近30我相信 12/10 00:04
14F：→ whitestripe:很正常 然後肌肉一咪咪這樣 12/10 00:05
15F：推 yi0903:T牌的跟腳皮厚度 剛洗完澡 量出來會差滿多的 磨磨腳皮再量 12/10 01:35
16F：推 kenneth1018:很多女生大臂掐下去都是軟的 這種體脂+身材不少吧 12/10 13:24
17F：→ formymind:一位女性友人身材數字也差不多是這樣,只是更輕一些,體 12/10 13:45
18F：→ formymind:脂也是30,感覺BMI只能當參考數字了 12/10 13:47
19F：→ IkAzrael:皮下脂肪阿＝ ＝ 又不是只有前凸後翹的地方有脂肪 12/10 19:51
20F：→ IkAzrael:而且內臟脂肪跟小腹有什麼關係..= = 內臟又不是只有腸子 12/10 19:52
21F：→ rafifish:全身都評估一下,也有可能跟我一樣是亞馬遜女戰士(笑翻) 12/11 09:35
22F：→ wellwilling:很多人都這樣,我們的女同事好幾個都看起來是普通的瘦 12/11 11:08
23F：→ wellwilling:子,結果去做inbody,這幾位全都超過30%,她們也蠻可憐 12/11 11:09
24F：→ wellwilling:因為不運動又想維持身材,永遠都在節食,結果就是脂肪 12/11 11:11
25F：→ wellwilling:多的瘦子 12/11 11:11
26F：推 wavel:吃美食還要注意不能吃太多,痛苦的生活 12/11 16:49
27F：→ wavel:寧可擺爛也不願意去擁有健康+吃不怕的身體 12/11 16:50
28F：→ sakuryo:非常有可能呀 就穿露四肢 但是遮肚子的衣服就好了呀 12/13 15:20