作者jessica1110 (潔西卡)
看板FITNESS
標題[閒聊] 跑操場的方向??
時間Tue Dec 7 22:38:07 2010
我老爸已經運動了十五年
幾乎每天不間斷的慢跑 每天都要跑上個7000公尺左右
最近我加入了老爸的運動行列XD
我目前已經跑了兩個月
大概兩三天會跑一次
但我只有跑2000公尺再加快走總共湊足30分鐘
之前我爸一直跟我說跑到一半要反方向倒回去跑
(順時間跑操場跑一半再逆時間方向跑另一半)
好像是一直同一個方向的話左腳或右腳的施力會大於另一腳
會不均衡...(爸爸也沒有講得很清楚)
但我覺得自己才跑兩千而已 覺得有點麻煩就沒有照著做
可是！！
就在今天 我發現我自己的腿有點不一樣了
我的右腿大腿內側變得比較凹 可是左腿還是一樣長滿橫肉 (￣□￣|||)a
我的問題是...
是因為我沒有正跑再倒跑所以一直是右腿施力比較多所以變細嗎??
還是我的基因就是先瘦右腿呢 = =+
如果是前者那我就真的要來正跑完再倒跑 不然兩隻腳的差距越來越大好可怕
如果是後者 那就...希望我的基因快點瘦左腿吧 >"<
謝謝大家^^
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.232.59.35
1F：→ silencedance:我也有這種疑問XD 因為我是左撇子 從小到大出力都左 12/07 23:00
2F：→ RagFair:能差距到肉眼明顯看出也蠻厲害的,應該是不至於吧,心理因素 12/07 23:00
3F：→ silencedance:手 所以很明顯我的左手有比右手粗一點..不明顯就是了 12/07 23:00
4F：→ silencedance:有時候卷袖子就會覺得左邊比較緊 12/07 23:01
5F：推 gangan1101:我右手 左腿都比較細 12/07 23:15
6F：→ gangan1101:但是左邊的胸部比較小(冏? 12/07 23:16
7F：推 reneeviolet:我右撇子 可是左邊的胸部比較大 ～"～ 12/07 23:56
8F：→ LSB3:跟心臟有關係嗎？ 12/07 23:59
9F：推 cyr1216:我每次去運動場也有看別人這樣交互跑..聽說是逆時針跑 12/08 00:01
10F：→ cyr1216:對左膝負擔較重 所以還要順時鐘跑回來 12/08 00:01
11F：→ cyr1216:可是真的很麻煩 而且順時鐘跑我看大部份的人都不是跑PU 12/08 00:02
12F：→ cyr1216:他們都跑操場最內圈那邊的普通地板 12/08 00:03
13F：推 inds:我看到的順時鐘跑都是跑PU耶 @__@ 反而沒看過跑地板的 12/08 00:35
14F：→ inds:話說大家慢跑好像都是痛左膝 只有我痛右膝是怎樣= =a 12/08 00:36
15F：推 loveloser:跟心臟沒什麼關係 主要還是壓力點的關係 左右要平衡才好 12/08 01:04
16F：→ loveloser:我也是習慣熱身及收操反著跑 多少平衡一下出力 12/08 01:05
17F：→ yajung:難怪我右小腿比左小腿粗...但實在不想逆時針跑..我會害羞.. 12/08 15:53
18F：推 kwangkwang:我覺得跟基因有關耶 我右大腿右小腿右上臂都比較粗 12/08 15:57
19F：→ kwangkwang:但我現在慢跑1小時裡還是挪了10分鐘跑順時針 因為怕左 12/08 15:59
20F：→ kwangkwang:膝會爆= = 12/08 15:59
21F：推 IkAzrael:......有這麼誇張嗎＝ ＝a 不過是要平均訓練沒錯..... 12/08 17:24
22F：→ rafifish:基因會決定,但是慢慢來 12/09 13:25