作者jessica1110 (洁西卡)
看板FITNESS
标题[闲聊] 跑操场的方向??
时间Tue Dec 7 22:38:07 2010
我老爸已经运动了十五年
几乎每天不间断的慢跑 每天都要跑上个7000公尺左右
最近我加入了老爸的运动行列XD
我目前已经跑了两个月
大概两三天会跑一次
但我只有跑2000公尺再加快走总共凑足30分钟
之前我爸一直跟我说跑到一半要反方向倒回去跑
(顺时间跑操场跑一半再逆时间方向跑另一半)
好像是一直同一个方向的话左脚或右脚的施力会大於另一脚
会不均衡...(爸爸也没有讲得很清楚)
但我觉得自己才跑两千而已 觉得有点麻烦就没有照着做
可是！！
就在今天 我发现我自己的腿有点不一样了
我的右腿大腿内侧变得比较凹 可是左腿还是一样长满横肉 (￣□￣|||)a
我的问题是...
是因为我没有正跑再倒跑所以一直是右腿施力比较多所以变细吗??
还是我的基因就是先瘦右腿呢 = =+
如果是前者那我就真的要来正跑完再倒跑 不然两只脚的差距越来越大好可怕
如果是後者 那就...希望我的基因快点瘦左腿吧 >"<
谢谢大家^^
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.232.59.35
1F：→ silencedance:我也有这种疑问XD 因为我是左撇子 从小到大出力都左 12/07 23:00
2F：→ RagFair:能差距到肉眼明显看出也蛮厉害的,应该是不至於吧,心理因素 12/07 23:00
3F：→ silencedance:手 所以很明显我的左手有比右手粗一点..不明显就是了 12/07 23:00
4F：→ silencedance:有时候卷袖子就会觉得左边比较紧 12/07 23:01
5F：推 gangan1101:我右手 左腿都比较细 12/07 23:15
6F：→ gangan1101:但是左边的胸部比较小(冏? 12/07 23:16
7F：推 reneeviolet:我右撇子 可是左边的胸部比较大 ～"～ 12/07 23:56
8F：→ LSB3:跟心脏有关系吗？ 12/07 23:59
9F：推 cyr1216:我每次去运动场也有看别人这样交互跑..听说是逆时针跑 12/08 00:01
10F：→ cyr1216:对左膝负担较重 所以还要顺时钟跑回来 12/08 00:01
11F：→ cyr1216:可是真的很麻烦 而且顺时钟跑我看大部份的人都不是跑PU 12/08 00:02
12F：→ cyr1216:他们都跑操场最内圈那边的普通地板 12/08 00:03
13F：推 inds:我看到的顺时钟跑都是跑PU耶 @__@ 反而没看过跑地板的 12/08 00:35
14F：→ inds:话说大家慢跑好像都是痛左膝 只有我痛右膝是怎样= =a 12/08 00:36
15F：推 loveloser:跟心脏没什麽关系 主要还是压力点的关系 左右要平衡才好 12/08 01:04
16F：→ loveloser:我也是习惯热身及收操反着跑 多少平衡一下出力 12/08 01:05
17F：→ yajung:难怪我右小腿比左小腿粗...但实在不想逆时针跑..我会害羞.. 12/08 15:53
18F：推 kwangkwang:我觉得跟基因有关耶 我右大腿右小腿右上臂都比较粗 12/08 15:57
19F：→ kwangkwang:但我现在慢跑1小时里还是挪了10分钟跑顺时针 因为怕左 12/08 15:59
20F：→ kwangkwang:膝会爆= = 12/08 15:59
21F：推 IkAzrael:......有这麽夸张吗＝ ＝a 不过是要平均训练没错..... 12/08 17:24
22F：→ rafifish:基因会决定,但是慢慢来 12/09 13:25