作者amanda321 (喂！)
看板FITNESS
標題[討論] 比較不傷膝蓋的健身器材選擇
時間Tue Dec 7 01:49:48 2010
年後要在家打造室內健身房
並且兼顧已經不太健康的膝蓋（軟骨磨損）
目前為止想到橢圓機ˋ飛輪健身車
跑步機猶豫中
因為前陣子快走仍有不適感
如不算跑步機還差一樣
請幫我想想還能買什麼來做有氧
假如有推薦型號最好了xD
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◢◣◤ ◥◢◣ ψz800i 咩咩咩
超人羊 ◢◣◤▉
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∕ ● ▇I'm the ir
on咩. ▇▇ ▇∞▇
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◆ From: 114.24.176.76
1F：推 nantonaku:前面說有一種"骨賓: 骨帶 不知道有沒用？ 12/07 01:51
2F：推 karate2007:買一台能鍛鍊股四頭肌的機器吧，強化股四頭能保護膝蓋 12/07 08:32
3F：→ IkAzrael:是OA還是髕骨軟化? 12/07 11:50
4F：→ IkAzrael: ↑退化性關節炎 12/07 11:51
5F：推 shadowhare:推薦划船機 主要用背肌的力量 最近開始玩這個 超讚的!! 12/07 12:57
6F：→ shadowhare:出力正確划個半小時 整個背超舒暢 12/07 12:58
7F：推 karate2007:TO三樓，一個醫學中心的主治醫生跟我說，其實根本沒有 12/07 15:24
8F：→ karate2007:什麼髕骨軟化。骨科醫生都把膝關節不知名的疼痛叫髕骨 12/07 15:26
9F：→ karate2007:軟化症…… 12/07 15:26
10F：推 IkAzrael:其實是那個叫髕骨股骨疼痛症候群 原因很多 12/07 15:36
11F：→ IkAzrael:髕骨軟化只是其中一項而已 嚴重的話髕骨內側會破碎 12/07 15:36
12F：→ IkAzrael:有時候只是醫生懶或是根本判斷不出來...就隨便講= = 12/07 15:37
13F：推 ninicats:能鍛鍊股四頭肌的機器 是什麼機器呢? 謝謝 12/07 15:39
14F：推 IkAzrael:這邊有一些簡單介紹 看看吧 12/07 15:40
16F：→ IkAzrael:那個叫"坐姿前抬腿訓練機" 12/07 15:41
17F：推 RagFair:驚!我前陣子才被醫生說是髕骨軟化,那是要換間診所看嗎? 12/07 22:57
18F：推 risser:我輩不同的醫師診斷為髕骨軟化、膝蓋軟骨磨損等症，最後去 12/08 14:41
19F：→ risser:看運動傷害門診，經過醫生診斷後是ITBS。個人加強伸展和肌 12/08 14:43
20F：→ risser:力訓練，已經很久沒有感到不適應，除非天氣冷且暖身做不足 12/08 14:43
21F：推 IkAzrael:我只能說每個醫師注意的點不同...如果看不好 找別的醫師 12/08 17:14