作者amanda321 (喂！)
看板FITNESS
标题[讨论] 比较不伤膝盖的健身器材选择
时间Tue Dec 7 01:49:48 2010
年後要在家打造室内健身房
并且兼顾已经不太健康的膝盖（软骨磨损）
目前为止想到椭圆机ˋ飞轮健身车
跑步机犹豫中
因为前阵子快走仍有不适感
如不算跑步机还差一样
请帮我想想还能买什麽来做有氧
假如有推荐型号最好了xD
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◢◣◤ ◥◢◣ ψz800i 咩咩咩
超人羊 ◢◣◤▉
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∕ ● ▇I'm the ir
on咩. ▇▇ ▇∞▇
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.24.176.76
1F：推 nantonaku:前面说有一种"骨宾: 骨带 不知道有没用？ 12/07 01:51
2F：推 karate2007:买一台能锻链股四头肌的机器吧，强化股四头能保护膝盖 12/07 08:32
3F：→ IkAzrael:是OA还是髌骨软化? 12/07 11:50
4F：→ IkAzrael: ↑退化性关节炎 12/07 11:51
5F：推 shadowhare:推荐划船机 主要用背肌的力量 最近开始玩这个 超赞的!! 12/07 12:57
6F：→ shadowhare:出力正确划个半小时 整个背超舒畅 12/07 12:58
7F：推 karate2007:TO三楼，一个医学中心的主治医生跟我说，其实根本没有 12/07 15:24
8F：→ karate2007:什麽髌骨软化。骨科医生都把膝关节不知名的疼痛叫髌骨 12/07 15:26
9F：→ karate2007:软化症…… 12/07 15:26
10F：推 IkAzrael:其实是那个叫髌骨股骨疼痛症候群 原因很多 12/07 15:36
11F：→ IkAzrael:髌骨软化只是其中一项而已 严重的话髌骨内侧会破碎 12/07 15:36
12F：→ IkAzrael:有时候只是医生懒或是根本判断不出来...就随便讲= = 12/07 15:37
13F：推 ninicats:能锻链股四头肌的机器 是什麽机器呢? 谢谢 12/07 15:39
14F：推 IkAzrael:这边有一些简单介绍 看看吧 12/07 15:40
16F：→ IkAzrael:那个叫"坐姿前抬腿训练机" 12/07 15:41
17F：推 RagFair:惊!我前阵子才被医生说是髌骨软化,那是要换间诊所看吗? 12/07 22:57
18F：推 risser:我辈不同的医师诊断为髌骨软化、膝盖软骨磨损等症，最後去 12/08 14:41
19F：→ risser:看运动伤害门诊，经过医生诊断後是ITBS。个人加强伸展和肌 12/08 14:43
20F：→ risser:力训练，已经很久没有感到不适应，除非天气冷且暖身做不足 12/08 14:43
21F：推 IkAzrael:我只能说每个医师注意的点不同...如果看不好 找别的医师 12/08 17:14