作者MeowMarch (喵喵進行曲)
看板FITNESS
標題[閒聊] X Bike 的騎法
時間Mon Dec 6 18:21:21 2010
感謝Fitness!
騎X Bike 時，三不五時會覺得膝蓋不舒服，
家族遺傳膝蓋不好，所以要加倍愛護
昨天在版上稍微研究一下關於X Bike的文章
有一篇講到：
騎的時候腿要有畫圓的感覺，而不是一腳用力踩下去，帶動另一隻上來
今天騎的時候騎得久一點、快一點，膝蓋也沒有不舒服的感覺耶！
而且騎得很順，很暢快，真是太棒了！我不記得是哪篇文章了，可是謝謝你
但是還有另一個問題，騎的時候腰會酸，
不知道姿勢要怎麼擺，才能避免腰酸的問題呢？
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◆ From: 115.81.1.131
1F：推 arthurwang:1.請加強腰、腹、下背的肌群鍛鍊，因為騎越快越需要這 12/06 19:37
2F：→ arthurwang: 些地方的肌肉出力來穩定身體 12/06 19:39
3F：→ arthurwang:2.上半身有無過度前伸或前趴?如果個子比較嬌小，騎太大 12/06 19:40
4F：→ arthurwang: 尺寸的車子，也很容易因此造成腰部過度前傾而不適 12/06 19:41
5F：推 nity:請問是膝蓋畫圓嗎?? 12/06 20:16
7F：推 nity:謝謝樓上! 12/06 20:39
8F：→ granttere:應該說 是用大腿的力量 不是小腿 我改了以後 差很多~ 12/06 21:56
9F：推 bbuda:我以前騎這個騎到膝蓋會痛之後 就不敢再騎了... 12/06 22:50
10F：→ bbuda:說要用大腿畫圓 我也體會不出那是什麼樣子 最後只好含淚放棄 12/06 22:50
11F：→ bbuda:X-BIKE Q_Q 12/06 22:50
12F：→ MeowMarch:感謝！亞瑟是bike之王 12/06 23:29
13F：推 puyumasan: 記得以前有個騎腳踏車的朋友也說騎腳踏車要用大腿出力 01/23 19:11
14F：→ puyumasan: 當初根本不懂他在講三毀XD 01/23 19:11