作者MeowMarch (喵喵进行曲)
看板FITNESS
标题[闲聊] X Bike 的骑法
时间Mon Dec 6 18:21:21 2010
感谢Fitness!
骑X Bike 时，三不五时会觉得膝盖不舒服，
家族遗传膝盖不好，所以要加倍爱护
昨天在版上稍微研究一下关於X Bike的文章
有一篇讲到：
骑的时候腿要有画圆的感觉，而不是一脚用力踩下去，带动另一只上来
今天骑的时候骑得久一点、快一点，膝盖也没有不舒服的感觉耶！
而且骑得很顺，很畅快，真是太棒了！我不记得是哪篇文章了，可是谢谢你
但是还有另一个问题，骑的时候腰会酸，
不知道姿势要怎麽摆，才能避免腰酸的问题呢？
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 115.81.1.131
1F：推 arthurwang:1.请加强腰、腹、下背的肌群锻链，因为骑越快越需要这 12/06 19:37
2F：→ arthurwang: 些地方的肌肉出力来稳定身体 12/06 19:39
3F：→ arthurwang:2.上半身有无过度前伸或前趴?如果个子比较娇小，骑太大 12/06 19:40
4F：→ arthurwang: 尺寸的车子，也很容易因此造成腰部过度前倾而不适 12/06 19:41
5F：推 nity:请问是膝盖画圆吗?? 12/06 20:16
7F：推 nity:谢谢楼上! 12/06 20:39
8F：→ granttere:应该说 是用大腿的力量 不是小腿 我改了以後 差很多~ 12/06 21:56
9F：推 bbuda:我以前骑这个骑到膝盖会痛之後 就不敢再骑了... 12/06 22:50
10F：→ bbuda:说要用大腿画圆 我也体会不出那是什麽样子 最後只好含泪放弃 12/06 22:50
11F：→ bbuda:X-BIKE Q_Q 12/06 22:50
12F：→ MeowMarch:感谢！亚瑟是bike之王 12/06 23:29
13F：推 puyumasan: 记得以前有个骑脚踏车的朋友也说骑脚踏车要用大腿出力 01/23 19:11
14F：→ puyumasan: 当初根本不懂他在讲三毁XD 01/23 19:11