作者hoshin (星八)
看板FITNESS
標題Re: [閒聊] 太愛吃麵包了，哪些麵包適合減重者吃呢？
時間Sun Dec 5 18:31:00 2010
※ 引述《poister (The past was unbearable)》之銘言：
: 戒不掉的麵包癮...每個星期都要吃
: 今天還特別騎車去買桃園蘆竹的"秒殺麵包"
: 買了長長的"枴杖"(這應該是法國麵包吧@@)和油到爆但好吃的明太子法國麵包
: 痛快地吃了之後，有罪惡感啊！
: 請問哪些麵包比較不含油、糖
: 適合減重者吃呢？
: 我都是買法國麵包、貝果類、雜糧吐司居多~
可以開始試德國麵包喔
法國麵包雖然不少是不加奶油的不過還是以小麥粉為主
德國麵包有很多種裸麥麵包（無糖、無油、無蛋）
甚至有一種傳統的裸麥或雜糧麵包Pumpernickel，是不加小麥粉的
以裸麥為主，吃起來不像麵包口感
非常有飽足感
我吃兩片夾一片cheese 吃起來比吃米飯當正餐還要飽
飽足感也稱很久
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以上系列都是
我是覺得德國麵包的穀類比較多種纖維量比較高
比法國長棍或是貝果更適合減肥者當主食
喜歡麵包加油的感覺的話，我覺得可以自己沾橄欖油或是奶油阿
這樣可以控制油量
比吃看不到加多少奶油的麵包來的好
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1F：→ hoshin:你們薩黑虜了嗎 ~///~推 01/11 14:04
2F：→ toyotatercel:沒有 他尾巴一直動推 01/11 23:31
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.217.219
3F：→ s110473:韓國麵包很Q很耐吃 一小顆可以吃滿久 不過我不知道熱量 12/05 20:21
4F：推 applerocks:德國麵包有飽足感又健康 對腸胃也超好的:) 大推 12/05 21:00
5F：推 w030411888:人瘦皮包也瘦.一舉數得 12/05 22:56
6F：推 liberating:我想吃那個FITNESSBREAD!! 12/05 23:16
7F：→ liberating:腹進的歐嬤麵包店有賣 但住的地方沒冰箱而買不下手Q Q 12/05 23:18
8F：推 rocksoul:除了網拍，市面上哪裡買得到德國麵包呀？ 12/05 23:51
9F：推 mathandy:馬克先生 12/06 00:18
11F：→ mathandy:我在高雄、台中都有看過喔 12/06 00:19
12F：推 nostar:個人也很愛吃麵包 不過只有早上吃，不忌種類 最常吃的還是 12/06 10:04
13F：推 ninimini:這種會加防腐劑嗎@ @ 12/06 11:55
14F：→ uujidggl:不曉得愛買實體店會不會有賣 12/09 11:42
15F：推 cyr1216:有吃過標榜無糖低油成份的麵包 結果超硬超難吃的阿 12/09 20:11
16F：推 cyr1216:其實減重期還是可以吃麵包 量控制一下就好 吃的開心最重要 12/09 20:13
17F：推 IkAzrael:正統法國麵包超讚( ′-`)y-§ 12/10 19:44