作者hoshin (星八)
看板FITNESS
标题Re: [闲聊] 太爱吃面包了，哪些面包适合减重者吃呢？
时间Sun Dec 5 18:31:00 2010
※ 引述《poister (The past was unbearable)》之铭言：
: 戒不掉的面包瘾...每个星期都要吃
: 今天还特别骑车去买桃园芦竹的"秒杀面包"
: 买了长长的"拐杖"(这应该是法国面包吧@@)和油到爆但好吃的明太子法国面包
: 痛快地吃了之後，有罪恶感啊！
: 请问哪些面包比较不含油、糖
: 适合减重者吃呢？
: 我都是买法国面包、贝果类、杂粮吐司居多~
可以开始试德国面包喔
法国面包虽然不少是不加奶油的不过还是以小麦粉为主
德国面包有很多种裸麦面包（无糖、无油、无蛋）
甚至有一种传统的裸麦或杂粮面包Pumpernickel，是不加小麦粉的
以裸麦为主，吃起来不像面包口感
非常有饱足感
我吃两片夹一片cheese 吃起来比吃米饭当正餐还要饱
饱足感也称很久
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以上系列都是
我是觉得德国面包的谷类比较多种纤维量比较高
比法国长棍或是贝果更适合减肥者当主食
喜欢面包加油的感觉的话，我觉得可以自己沾橄榄油或是奶油阿
这样可以控制油量
比吃看不到加多少奶油的面包来的好
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1F：→ hoshin:你们萨黑虏了吗 ~///~推 01/11 14:04
2F：→ toyotatercel:没有 他尾巴一直动推 01/11 23:31
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.217.219
3F：→ s110473:韩国面包很Q很耐吃 一小颗可以吃满久 不过我不知道热量 12/05 20:21
4F：推 applerocks:德国面包有饱足感又健康 对肠胃也超好的:) 大推 12/05 21:00
5F：推 w030411888:人瘦皮包也瘦.一举数得 12/05 22:56
6F：推 liberating:我想吃那个FITNESSBREAD!! 12/05 23:16
7F：→ liberating:腹进的欧嬷面包店有卖 但住的地方没冰箱而买不下手Q Q 12/05 23:18
8F：推 rocksoul:除了网拍，市面上哪里买得到德国面包呀？ 12/05 23:51
9F：推 mathandy:马克先生 12/06 00:18
11F：→ mathandy:我在高雄、台中都有看过喔 12/06 00:19
12F：推 nostar:个人也很爱吃面包 不过只有早上吃，不忌种类 最常吃的还是 12/06 10:04
13F：推 ninimini:这种会加防腐剂吗@ @ 12/06 11:55
14F：→ uujidggl:不晓得爱买实体店会不会有卖 12/09 11:42
15F：推 cyr1216:有吃过标榜无糖低油成份的面包 结果超硬超难吃的阿 12/09 20:11
16F：推 cyr1216:其实减重期还是可以吃面包 量控制一下就好 吃的开心最重要 12/09 20:13
17F：推 IkAzrael:正统法国面包超赞( ′-`)y-§ 12/10 19:44