作者TommyHilfige (阿湯哥v(￣︶￣)y)
看板FITNESS
標題[討論] 脂肪變硬更難瘦
時間Mon Nov 29 22:22:29 2010
減肥書都會教人要常常捏 按摩脂肪，這樣脂肪會比較散 比較軟 比較容易瘦些
常聽人說如果腹部有脂肪沒有先做有氧減脂，直接做仰臥起坐
脂肪會變得比較硬，更難瘦
手臂蝴蝶袖的地方好像也是這樣
但健身版的觀念都是，先增肌在減脂，脂肪沒有減不了的
請問到底哪邊說得比較對啊
我自己觀察是，蝴蝶袖的地方，如果練重訓後要消，真的很不容易
看很多壯男體脂都滿低的了，但就是蝴蝶袖那邊有肥肉
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 163.25.118.134
1F：推 csb31comeon:哎呀! 你來這邊問就對了 之前也有人問過類似的 就是阿 11/29 22:30
2F：→ cosy:變硬是癌症前兆吧 11/29 22:34
3F：→ XYZdragon:孩子的教育 不能等 11/29 22:42
4F：推 mos888tw:脂肪按摩會變軟沒聽說過 我身上倒是有一塊肉揉一揉會變硬 11/29 22:43
5F：→ TommyHilfige:mos有看過減肥書嗎 我是認真的提問 11/29 22:44
6F：推 ashin1069:這篇是啥 11/29 22:48
7F：推 catmeowmeow:FIT是專門討論人類的？ 11/29 23:13
8F：推 IkAzrael:........................... 11/30 01:19
9F：推 bandoll:MOS說的那塊肉，的確有促使大量減脂增肌的作用 11/30 08:48
10F：推 owlrex:三不五時搓一下 提神醒腦是吧? 11/30 09:30
11F：推 bandoll:是接下來的雙人協力間歇運動..... 11/30 10:50
12F：→ shiunyuans:你不覺得你該再去看一下置底嗎? 11/30 12:00
13F：→ TommyHilfige:不了 置底我看過很多次 11/30 13:14
14F：→ whitestripe:男性"相對"比較不容易有蝴蝶袖 11/30 13:16
15F：→ whitestripe:三頭大到可以變蝴蝶袖倒是看過 11/30 13:18
17F：→ whitestripe:體脂也沒特別低 10趴左右 重訓為主 有氧為輔這樣 11/30 13:23
18F：→ whitestripe:板上還有6啪的 或是更壯的 應該不會有啥蝴蝶袖... 11/30 13:24
19F：→ TommyHilfige:w強者 原本有蝴蝶袖嗎 還是原本就是瘦的 11/30 13:25
20F：→ whitestripe:我原本破百...........體脂用一般體脂計37趴左右 11/30 13:35
21F：→ TommyHilfige:呵呵 所以做重訓在減脂 不會有蝴蝶袖還在的情形囉 11/30 13:40
22F：→ whitestripe:很難講吧 畢竟每個人脂肪分佈不一樣 11/30 13:41
23F：→ whitestripe:但是男性相對比較不會囤積在小蝴蝶那邊是肯定的 11/30 13:42
24F：→ whitestripe:是以平均來說 如果要每個個體檢視 我相信一定會有 11/30 13:42
25F：→ whitestripe:體隻很低但是有蝴蝶袖的情形 不過要把他推廣到大部 11/30 13:43
26F：→ whitestripe:份人 我認為非常有疑問 11/30 13:43
27F：→ TommyHilfige:因為我在健身房是看到這樣的情形 會很擔心 11/30 13:45
28F：推 whitestripe:野有可能他們其實體脂不低 只是肌肉很大有線條 11/30 13:46
29F：→ whitestripe:所以你誤會他們體脂低 也是有可能啦 11/30 13:46
30F：→ whitestripe:我剛剛有想到黑魔法 不過印象中沒有這種蝴蝶袖的症狀 11/30 13:47
31F：→ whitestripe:這部分不確定 11/30 13:47
32F：→ TommyHilfige:呵呵 黑魔法會有水牛肚 我覺得滿多健美先生都有 11/30 13:56
33F：推 FlyinDeath:職業健美界幾乎每個選手都有水牛肚（抖～） 11/30 14:28
34F：→ FlyinDeath:一般的男性很難堆積多少脂肪在蝴蝶袖的地方 除非真的 11/30 14:30
35F：→ FlyinDeath:胖到一個境界這樣... 大多還是堆積在腹部比較多 11/30 14:30
36F：推 whitestripe:超認同樓上 我有到那個境界過XDDD 11/30 15:13
37F：推 FlyinDeath:XD 11/30 15:50
38F：推 BETNPP:胸部是不是脂肪 那按摩胸部會不會變軟脂肪進而瘦胸部 12/01 05:37
39F：推 rondox:有點三頭加上高一點的體脂確實有像蝴蝶袖 12/03 05:59