作者TommyHilfige (阿汤哥v(￣︶￣)y)
看板FITNESS
标题[讨论] 脂肪变硬更难瘦
时间Mon Nov 29 22:22:29 2010
减肥书都会教人要常常捏 按摩脂肪，这样脂肪会比较散 比较软 比较容易瘦些
常听人说如果腹部有脂肪没有先做有氧减脂，直接做仰卧起坐
脂肪会变得比较硬，更难瘦
手臂蝴蝶袖的地方好像也是这样
但健身版的观念都是，先增肌在减脂，脂肪没有减不了的
请问到底哪边说得比较对啊
我自己观察是，蝴蝶袖的地方，如果练重训後要消，真的很不容易
看很多壮男体脂都满低的了，但就是蝴蝶袖那边有肥肉
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 163.25.118.134
1F：推 csb31comeon:哎呀! 你来这边问就对了 之前也有人问过类似的 就是阿 11/29 22:30
2F：→ cosy:变硬是癌症前兆吧 11/29 22:34
3F：→ XYZdragon:孩子的教育 不能等 11/29 22:42
4F：推 mos888tw:脂肪按摩会变软没听说过 我身上倒是有一块肉揉一揉会变硬 11/29 22:43
5F：→ TommyHilfige:mos有看过减肥书吗 我是认真的提问 11/29 22:44
6F：推 ashin1069:这篇是啥 11/29 22:48
7F：推 catmeowmeow:FIT是专门讨论人类的？ 11/29 23:13
8F：推 IkAzrael:........................... 11/30 01:19
9F：推 bandoll:MOS说的那块肉，的确有促使大量减脂增肌的作用 11/30 08:48
10F：推 owlrex:三不五时搓一下 提神醒脑是吧? 11/30 09:30
11F：推 bandoll:是接下来的双人协力间歇运动..... 11/30 10:50
12F：→ shiunyuans:你不觉得你该再去看一下置底吗? 11/30 12:00
13F：→ TommyHilfige:不了 置底我看过很多次 11/30 13:14
14F：→ whitestripe:男性"相对"比较不容易有蝴蝶袖 11/30 13:16
15F：→ whitestripe:三头大到可以变蝴蝶袖倒是看过 11/30 13:18
17F：→ whitestripe:体脂也没特别低 10趴左右 重训为主 有氧为辅这样 11/30 13:23
18F：→ whitestripe:板上还有6啪的 或是更壮的 应该不会有啥蝴蝶袖... 11/30 13:24
19F：→ TommyHilfige:w强者 原本有蝴蝶袖吗 还是原本就是瘦的 11/30 13:25
20F：→ whitestripe:我原本破百...........体脂用一般体脂计37趴左右 11/30 13:35
21F：→ TommyHilfige:呵呵 所以做重训在减脂 不会有蝴蝶袖还在的情形罗 11/30 13:40
22F：→ whitestripe:很难讲吧 毕竟每个人脂肪分布不一样 11/30 13:41
23F：→ whitestripe:但是男性相对比较不会囤积在小蝴蝶那边是肯定的 11/30 13:42
24F：→ whitestripe:是以平均来说 如果要每个个体检视 我相信一定会有 11/30 13:42
25F：→ whitestripe:体只很低但是有蝴蝶袖的情形 不过要把他推广到大部 11/30 13:43
26F：→ whitestripe:份人 我认为非常有疑问 11/30 13:43
27F：→ TommyHilfige:因为我在健身房是看到这样的情形 会很担心 11/30 13:45
28F：推 whitestripe:野有可能他们其实体脂不低 只是肌肉很大有线条 11/30 13:46
29F：→ whitestripe:所以你误会他们体脂低 也是有可能啦 11/30 13:46
30F：→ whitestripe:我刚刚有想到黑魔法 不过印象中没有这种蝴蝶袖的症状 11/30 13:47
31F：→ whitestripe:这部分不确定 11/30 13:47
32F：→ TommyHilfige:呵呵 黑魔法会有水牛肚 我觉得满多健美先生都有 11/30 13:56
33F：推 FlyinDeath:职业健美界几乎每个选手都有水牛肚（抖～） 11/30 14:28
34F：→ FlyinDeath:一般的男性很难堆积多少脂肪在蝴蝶袖的地方 除非真的 11/30 14:30
35F：→ FlyinDeath:胖到一个境界这样... 大多还是堆积在腹部比较多 11/30 14:30
36F：推 whitestripe:超认同楼上 我有到那个境界过XDDD 11/30 15:13
37F：推 FlyinDeath:XD 11/30 15:50
38F：推 BETNPP:胸部是不是脂肪 那按摩胸部会不会变软脂肪进而瘦胸部 12/01 05:37
39F：推 rondox:有点三头加上高一点的体脂确实有像蝴蝶袖 12/03 05:59