作者archaeologis (hi~~~~^^)
看板FITNESS
標題[討論] 環境影響效果
時間Mon Nov 29 20:51:25 2010
前幾天與朋友合照，驚覺發現這是哪位大嬸帶著女兒出門!
從那天起，又開始實施我的減肥計畫了。
我發現不同環境的跑步效果都有所差異，
不知道是不是我自己心理作用。
以下幾種差異性:
1.在家原地跑步:
可以連續跑1小時以上不間斷，汗流浹背，膝蓋不會疼痛。
2.操場跑步:
可以連續跑1小時不間斷，汗流浹背，膝蓋微微疼痛。
3.到戶外跑步(來回):
跑幾分鐘就開始跑步下去了，而且膝蓋會有點疼痛。
這到底是怎麼回事?
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我要代替月亮懲罰你。
http://tw.youtube.com/watch?v=MQ5ziNOtoMU&feature=related
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.231.231.90
1F：→ zyxel:原地跑是什麼概念 11/29 20:53
2F：→ zyxel:心理作用吧 最近我戶外跑得比操場還持久 11/29 20:54
3F：推 rondox:跑道的關係, 一般道路比pu跑道對膝蓋的衝擊來得大些. 11/29 21:19
4F：推 Beowolves:嗤 原地跑跟實際跑有一樣嗎?拿不一樣的東西比 11/29 22:06
5F：→ qoojason:我覺得可以原地跑一個小時超強的,感覺很滑稽 11/29 22:26
6F：→ sky008888:可以敎一下原地跑步怎樣跑比較好嗎?我自己試驗總覺得是 11/29 23:34
7F：→ sky008888:在"跳",腳出力還是會往前進, 怎樣才能原地不動的跑步? 11/29 23:34
8F：推 cyr1216:我覺得原地跑超過30分鐘 隔天酸的永遠是小腿 11/30 00:24
9F：→ cyr1216:以前也這樣嘗試過 跑30分鐘就很痛苦 因為不能前進覺得時間 11/30 00:25
10F：→ cyr1216:過很慢 而且在家穿鞋跑感覺好吵 == 11/30 00:26
11F：推 halulu:原地跑步 好像小白鼠... 11/30 10:21
12F：推 cyr1216:樓上 是滾輪嗎 XD 12/01 00:50
13F：→ sakuryo:我都原地跳說= = 如果真的沒時間的話 就原地跳+有氧舞蹈 12/03 14:54