作者archaeologis (hi~~~~^^)
看板FITNESS
标题[讨论] 环境影响效果
时间Mon Nov 29 20:51:25 2010
前几天与朋友合照，惊觉发现这是哪位大婶带着女儿出门!
从那天起，又开始实施我的减肥计画了。
我发现不同环境的跑步效果都有所差异，
不知道是不是我自己心理作用。
以下几种差异性:
1.在家原地跑步:
可以连续跑1小时以上不间断，汗流浃背，膝盖不会疼痛。
2.操场跑步:
可以连续跑1小时不间断，汗流浃背，膝盖微微疼痛。
3.到户外跑步(来回):
跑几分钟就开始跑步下去了，而且膝盖会有点疼痛。
这到底是怎麽回事?
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我要代替月亮惩罚你。
http://tw.youtube.com/watch?v=MQ5ziNOtoMU&feature=related
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.231.231.90
1F：→ zyxel:原地跑是什麽概念 11/29 20:53
2F：→ zyxel:心理作用吧 最近我户外跑得比操场还持久 11/29 20:54
3F：推 rondox:跑道的关系, 一般道路比pu跑道对膝盖的冲击来得大些. 11/29 21:19
4F：推 Beowolves:嗤 原地跑跟实际跑有一样吗?拿不一样的东西比 11/29 22:06
5F：→ qoojason:我觉得可以原地跑一个小时超强的,感觉很滑稽 11/29 22:26
6F：→ sky008888:可以敎一下原地跑步怎样跑比较好吗?我自己试验总觉得是 11/29 23:34
7F：→ sky008888:在"跳",脚出力还是会往前进, 怎样才能原地不动的跑步? 11/29 23:34
8F：推 cyr1216:我觉得原地跑超过30分钟 隔天酸的永远是小腿 11/30 00:24
9F：→ cyr1216:以前也这样尝试过 跑30分钟就很痛苦 因为不能前进觉得时间 11/30 00:25
10F：→ cyr1216:过很慢 而且在家穿鞋跑感觉好吵 == 11/30 00:26
11F：推 halulu:原地跑步 好像小白鼠... 11/30 10:21
12F：推 cyr1216:楼上 是滚轮吗 XD 12/01 00:50
13F：→ sakuryo:我都原地跳说= = 如果真的没时间的话 就原地跳+有氧舞蹈 12/03 14:54