作者ashin1069 (老了要學會言簡意賅)
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標題Re: [討論] 跑3000m如何更有效增加速度
時間Wed Nov 24 19:35:39 2010
以上引述您的話語：
※ 引述《lingray (天要下雨，娘要嫁人)》之銘言：
「以上的建議是根據我當兵的經驗提出
當然，我們從頭到尾都是硬撐的，也沒跑3千這麼輕鬆
所以我兩個膝蓋+兩個腳踝都有傷
建議你多關心自己的身體，不要像我一樣」
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這就像是甚麼呢？
「數學公式可以這樣套進去，但我告訴你我上次不小心考了零分
所以你要量力而為喔」
運氣好腳沒事？運氣不好不關你的事？
你好兇呢兇甚麼呀？
負重練跑的後遺症：
1.導致腳踝相當容易受傷 因為負重增加了腳踝的壓力
也會讓腳步施力點角度錯誤
2.連帶的增加膝蓋的壓力，久了小腿內側也會受傷
3.重點是，重訓跟練跑可以分開且不受傷的方式
你叫人家 "重點是不要硬撐" ？！ (你的腳有傷不是很諷刺嘛)
負重跑步是我中學時候想過的蠢方法
也被教練噹過不要當白痴。我不敢說自己做不到別人也做不到
但不正確的東西我可不敢這麼理直氣壯的教
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.58.69.83
※ 編輯: ashin1069 來自: 61.58.69.83 (11/24 19:37)
1F：→ lingray:我不認為我受傷跟負重有多大關係 11/24 19:37
2F：→ lingray:也許我沒有講很清楚，但你認為別人的傷你有資格代言？ 11/24 19:38
3F：→ lingray:我當兵之前就有在負重訓練，從沒受過傷，受傷跟負重無關 11/24 19:38
4F：→ lingray:說人家諷刺，這麼見獵心喜，閣下還是從政為佳 11/24 19:39
5F：→ ashin1069:沒料就在那邊扯些有的沒的 -_- 算了 隨你吧 11/24 19:40
6F：→ ashin1069:代言不是這樣用的 見獵心喜不是這樣用的 11/24 19:40
7F：→ ashin1069:文章沒有說服力無所謂 不要連吵架名詞都不會用 11/24 19:41
8F：→ lingray:原來閣下除了專業運動生理學家，還身兼國學大師 11/24 19:41
9F：→ lingray:我真的是好崇拜啊，請讓我燃三炷香以表達我對您的崇敬吧 11/24 19:42
10F：推 IkAzrael:那醫院醫生都去喝西北風好了= = 哪裡會沒關係 11/25 10:28
11F：→ IkAzrael:沒關係只是你不知道而已 運動傷害實在太多民眾懵懵懂懂 11/25 10:30
12F：推 tera:我記得十幾年前的時候我每天都綁著沙袋跑十八尖山... 11/29 17:51
13F：→ tera:然後是拿了越野賽跑銅牌,可是後來腳受傷讓我一陣子沒跑 -_- 11/29 17:51