作者ashin1069 (老了要学会言简意赅)
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标题Re: [讨论] 跑3000m如何更有效增加速度
时间Wed Nov 24 19:35:39 2010
以上引述您的话语：
※ 引述《lingray (天要下雨，娘要嫁人)》之铭言：
「以上的建议是根据我当兵的经验提出
当然，我们从头到尾都是硬撑的，也没跑3千这麽轻松
所以我两个膝盖+两个脚踝都有伤
建议你多关心自己的身体，不要像我一样」
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这就像是甚麽呢？
「数学公式可以这样套进去，但我告诉你我上次不小心考了零分
所以你要量力而为喔」
运气好脚没事？运气不好不关你的事？
你好凶呢凶甚麽呀？
负重练跑的後遗症：
1.导致脚踝相当容易受伤 因为负重增加了脚踝的压力
也会让脚步施力点角度错误
2.连带的增加膝盖的压力，久了小腿内侧也会受伤
3.重点是，重训跟练跑可以分开且不受伤的方式
你叫人家 "重点是不要硬撑" ？！ (你的脚有伤不是很讽刺嘛)
负重跑步是我中学时候想过的蠢方法
也被教练当过不要当白痴。我不敢说自己做不到别人也做不到
但不正确的东西我可不敢这麽理直气壮的教
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.58.69.83
※ 编辑: ashin1069 来自: 61.58.69.83 (11/24 19:37)
1F：→ lingray:我不认为我受伤跟负重有多大关系 11/24 19:37
2F：→ lingray:也许我没有讲很清楚，但你认为别人的伤你有资格代言？ 11/24 19:38
3F：→ lingray:我当兵之前就有在负重训练，从没受过伤，受伤跟负重无关 11/24 19:38
4F：→ lingray:说人家讽刺，这麽见猎心喜，阁下还是从政为佳 11/24 19:39
5F：→ ashin1069:没料就在那边扯些有的没的 -_- 算了 随你吧 11/24 19:40
6F：→ ashin1069:代言不是这样用的 见猎心喜不是这样用的 11/24 19:40
7F：→ ashin1069:文章没有说服力无所谓 不要连吵架名词都不会用 11/24 19:41
8F：→ lingray:原来阁下除了专业运动生理学家，还身兼国学大师 11/24 19:41
9F：→ lingray:我真的是好崇拜啊，请让我燃三炷香以表达我对您的崇敬吧 11/24 19:42
10F：推 IkAzrael:那医院医生都去喝西北风好了= = 哪里会没关系 11/25 10:28
11F：→ IkAzrael:没关系只是你不知道而已 运动伤害实在太多民众懵懵懂懂 11/25 10:30
12F：推 tera:我记得十几年前的时候我每天都绑着沙袋跑十八尖山... 11/29 17:51
13F：→ tera:然後是拿了越野赛跑铜牌,可是後来脚受伤让我一阵子没跑 -_- 11/29 17:51