作者UPC (是我!)
看板FITNESS
標題[閒聊] 放鬆的周末
時間Mon Nov 22 02:07:10 2010
每次到了週末都會很放鬆...
看個電影就會多吃了好多平常不會碰的零食餅乾甜食
偏偏這些東西又是越吃越想吃 = =
周末實在很容易暴走阿 阿阿阿~!!!
有人也是平常日(一到五) 都可以飲食加運動控制得很好
但到周末就"太"放鬆的嗎..
明天開始又要好好運動啦~!!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.32.163.200
1F：推 reneeviolet:那就一早吞個b群和鈣鎂片穩定一下血清素避免暴飲暴食 11/22 07:49
2F：推 fullmax:不會 零食年紀越大越不會想吃 ＝ ＝ 11/22 08:54
3F：推 kdn:看完電影，吃完零食餅乾，才會有動力去跑個十五、二十公里啊 11/22 09:22
4F：→ acawaei:me too 不過禮拜六有去跑一下操場 11/22 09:25
5F：→ risser:我看完成分表就沒食慾了，影城的爆米花味道則是讓我想吐XD 11/22 10:37
6F：→ tibigon:我看一下熱量表後就會默默放下它了XD 11/22 10:39
7F：推 plumeri:跟樓上握手 11/22 10:58
8F：→ IkAzrael:.........作息正常不管平時假日都不想碰零食...沒胃口= = 11/22 11:14
9F：→ IkAzrael:越是熬夜才會越想吃零食跟甜食 11/22 11:14
10F：→ brominelove:真的 剛開始控制的時候好想吃 現在三個月了 沒胃口= = 11/22 11:25
11F：推 xylooki:爆走沒差 吃完一定要去運動!! 我都這樣維持 11/22 11:32
12F：推 qazws08:全身一向有70%以上的地方痠痛 吃甚麼都沒罪惡感 11/22 11:50
13F：推 nantonaku:請問為什麼B群跟蓋鎂片可以穩定血清素阿？ 11/22 14:05
14F：→ nantonaku:也想請問一下說 蓋鎂片要去何處買呀？我家只有蓋片 11/22 14:05
15F：→ nantonaku:（不好意思 蓋一直打不出來><） 11/22 14:06
16F：推 IkAzrael:藥局、康是美、屈臣氏、costco 11/22 17:09
17F：推 Dimplessmile:維他命C刺激交感神經也可以抑制食慾 11/22 17:24
18F：推 bonoo:我週末都暴走 但運動也會暴走 平常有在動 吃太爽會更想動 11/22 20:28
19F：推 mizuhaskiz:我想問那從小就直接把糖整包倒著吃的甜食控有解嗎... 11/22 21:05
20F：→ mizuhaskiz:我覺得我愛吃甜不是熬夜問題 因為從小就很愛吃 家裡人 11/22 21:06
21F：→ mizuhaskiz:也都愛吃甜 這個會遺傳嗎 11/22 21:06
22F：推 silencedance:爆走得甜食控..那就運動也爆走吧.. 11/22 21:11