作者Mrlaba (哥怒了)
看板FITNESS
標題[討論] 小感冒去運動還是有點吃力
時間Thu Nov 18 12:37:02 2010
之前聽說小感冒適當地運動對身體很好
想說這幾天也只不過是鼻水鼻涕變多，然後鼻涕是綠色
除此之外也沒啥問題
結果依平常的運動量去跑四公里
跑完後發現頭有點暈、大量冒汗（之前沒留那麼多汗）
大概是身體太虛了 一點小感冒跑步就比平常累，
請問大家覺得是不是要休息幾天再跑比較好?
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速度好么? 哥好卡 你们卡么? 等等我换代理
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.24.57.175
1F：推 arthurwang:建議休息，如果還是想運動，建議量跟強度都要減少/降低 11/18 12:46
2F：推 s910561:感冒先休息吧 11/18 12:52
3F：推 reneeviolet:推一樓 ( ′-`)y-～ 11/18 12:54
4F：推 dp44:休息呀 不過稍微動動是可以 11/18 12:54
5F：推 loveloser:建議千萬不要這麼做 上次我小感冒又去跑步 結果就.... 11/18 12:59
6F：→ reneeviolet: 流涎了 11/18 13:01
7F：→ arthurwang:發現跑步時會流汗 11/18 13:01
8F：→ arthurwang:板娘...... 11/18 13:02
9F：推 niceshine:出點汗是有幫助,但不要過量,畢竟身體這時候是虛弱的 11/18 13:02
10F：推 canifly:休息吧 我以前不知到感冒要休息 還拼命運動 11/18 13:09
11F：→ canifly:後來感冒拖了一個月才好Orz 11/18 13:10
12F：推 pommpomm:鼻涕是綠色的還算小感冒嗎？ 11/18 14:05
13F：→ pommpomm:通常到這程度，都是鼻涕倒流、晚上睡覺會一直咳這樣 11/18 14:06
14F：推 FlyinDeath:鼻涕變綠色這已經是重感冒了 一定要去看醫生啊!! 11/18 14:11
15F：推 dodojune:我這幾天也是感冒：鼻塞和流鼻水、打噴嚏這樣，休息一天 11/18 14:30
16F：→ dodojune:後還是去運動(有氧+重訓)，個人覺得體力的確有差，所以 11/18 14:31
17F：→ dodojune:強度上有調整一點，減少次數及休息時間拉長，反而作完後 11/18 14:32
18F：→ dodojune:流完汗後的感覺還不錯，健議原有運動習慣還是不要中斷， 11/18 14:33
19F：→ dodojune:但是注意體力，不要太勉強自己也很重要，還有注意器材清 11/18 14:34
20F：推 mikicarol:綠鼻涕已經細菌感染要吃消炎藥了(診所打工) 11/18 14:35
21F：→ dodojune:潔，已所不欲勿施於人囉。還有看一生吃藥好好治療吧^^ 11/18 14:36
22F：推 canifly:鼻涕是綠色是重感冒了吧 11/18 15:27
23F：推 lovelyshu:其實生病還運動的話,病會好得慢喔.... 11/18 15:34
24F：推 ashin1069:已經重感冒了 你這樣只會更慢好 11/18 15:49
25F：→ IkAzrael:綠色鼻涕不一定就細菌感染喔 有可能病毒= = 總之就感染 11/18 16:39
26F：→ IkAzrael:而且這時候通常就鼻竇炎了= = 11/18 16:39
27F：→ dodojune:如果真的不舒服還是不要勉強. 11/18 18:20
28F：→ Mrlaba:了解 先休息看醫生好了 11/18 18:55
29F：推 nikee:我也綠鼻涕感冒，休息四天了，今天終於快好QQ 11/18 20:44
30F：推 ppc:我感冒跑步跑完反而精神會超好 超怪的= =a 11/18 23:05
31F：推 kdn:我覺的感冒初期運動還好，真的已經感冒了，就不要太拼命運動 11/18 23:54
32F：→ apley:重感冒就休息吧,運動搞不好弄到肺炎... 11/24 14:01