作者favit (living )
看板FITNESS
標題[討論] 運動後體脂變高
時間Thu Nov 18 01:13:03 2010
今年六月開始運動的(一天踏步機五十分鐘)，當時體脂22％ ，165/52
之後的幾個月體脂逐漸升高
九月底買了健身車 每天踩一小時加踏步機一小時
結果這禮拜去學校保健室量體脂率高達27％ 165/55 囧
真是嚇到我了
飲食三餐都有吃，跟運動之前的飲食差不多
照鏡子時我肚子有變小 也有同學問我是否變瘦了
不過體脂卻一直降不下來 反而還變高
從原本的22％到24％、25％、26％、27％
我以前沒運動時都還沒那麼高QQ
27％的體脂率太嚇人了
這樣也太不正常了吧??? (排除機器誤差)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.255.15.4
1F：→ hugogo:八成就是一氣誤插，肚子有小就好，不要太在意數字。 11/18 01:16
2F：→ reneeviolet:我還曾經同一天的晨起和睡前澡後量差了6% = = 11/18 01:17
3F：推 fullmax:呃....請拿出你的皮尺 肚子有變結實嗎？ 有你還怕啥？ 11/18 01:18
4F：→ fullmax:v洗澡前後可以差到兩％ 運動前後也能差到快兩％ 11/18 01:19
5F：→ fullmax:因為體內含水量的關係 所以你量之前有作運動也會比較高 11/18 01:20
6F：→ favit:可是我體重也變多了... 11/18 01:23
7F：→ junkos:有時候會覺得自己裸身照鏡子相信眼睛都比測量準 11/18 01:26
8F：推 canifly:最近這種天氣體重變重滿正常的 排汗量低阿 11/18 06:29
9F：→ rondox:會不會是肌肉減得比脂肪多? 外觀size變小了, 實際上.... 11/18 10:39
10F：推 zoeman:同意樓上 我秤體重 重一點點 體脂比較低 瘦一點點 體脂變高 11/18 16:13