作者favit (living )
看板FITNESS
标题[讨论] 运动後体脂变高
时间Thu Nov 18 01:13:03 2010
今年六月开始运动的(一天踏步机五十分钟)，当时体脂22％ ，165/52
之後的几个月体脂逐渐升高
九月底买了健身车 每天踩一小时加踏步机一小时
结果这礼拜去学校保健室量体脂率高达27％ 165/55 囧
真是吓到我了
饮食三餐都有吃，跟运动之前的饮食差不多
照镜子时我肚子有变小 也有同学问我是否变瘦了
不过体脂却一直降不下来 反而还变高
从原本的22％到24％、25％、26％、27％
我以前没运动时都还没那麽高QQ
27％的体脂率太吓人了
这样也太不正常了吧??? (排除机器误差)
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 111.255.15.4
1F：→ hugogo:八成就是一气误插，肚子有小就好，不要太在意数字。 11/18 01:16
2F：→ reneeviolet:我还曾经同一天的晨起和睡前澡後量差了6% = = 11/18 01:17
3F：推 fullmax:呃....请拿出你的皮尺 肚子有变结实吗？ 有你还怕啥？ 11/18 01:18
4F：→ fullmax:v洗澡前後可以差到两％ 运动前後也能差到快两％ 11/18 01:19
5F：→ fullmax:因为体内含水量的关系 所以你量之前有作运动也会比较高 11/18 01:20
6F：→ favit:可是我体重也变多了... 11/18 01:23
7F：→ junkos:有时候会觉得自己裸身照镜子相信眼睛都比测量准 11/18 01:26
8F：推 canifly:最近这种天气体重变重满正常的 排汗量低阿 11/18 06:29
9F：→ rondox:会不会是肌肉减得比脂肪多? 外观size变小了, 实际上.... 11/18 10:39
10F：推 zoeman:同意楼上 我秤体重 重一点点 体脂比较低 瘦一点点 体脂变高 11/18 16:13