作者culin64 (噗噗車)
看板FITNESS
標題[疑問] 喝豆漿&蛋白質的吸收?
時間Wed Nov 17 14:59:39 2010
※ [本文轉錄自 regimen 看板 #1CurMUZN ]
作者: culin64 (噗噗車) 看板: regimen
標題: [疑問] 喝豆漿肚子痛
時間: Wed Nov 17 12:10:03 2010
不好意思~轉到這邊來!因為這邊的人都好利害，尤其是剛看了版娘批改大家的PO文
真是讓我愛上了XD所以請麻煩各位幫小妹想想
如有違版，願意自刪文章！感謝大家的幫忙
其實之前還滿常喝豆漿的，生理期也會來個熱呼呼的無糖豆漿
但是最近連續喝了約五天的豆漿，都在早上空腹時喝，沒有醬子的連喝過
最近開始會肚子痛，不曉得是不是因為自製豆漿的關係，因為都沒有濾渣渣
早上起床空腹，然後會帶保溫瓶，約600CC的豆漿，分次喝到中午
中午後就會開始肚子痛。。。。。請問是否是渣渣的問題呢？
因為生理期也會連喝好幾天外面的豆漿，7-11的但都沒有醬子的情況
麻煩各位了.....
還有一個欵問的是，在網上的文章有看到
豆漿需要搭配適量的澱粉，才能讓豆子裡的蛋白質完全被吸收。
請問是正確的嗎？因為看到醬子，就算中午吃不下，我還是會勉強吃點飯
來配合豆子裡的蛋白質吸收！
PS:請問大家所說的版娘，是女生嗎？＝ ＝
不然怎麼回答都像男生，可是大家都叫版娘？
不好意思，人家是新手來的嘛，就是好奇>////////<
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.223.231.75
※ 編輯: culin64 來自: 61.223.231.75 (11/17 12:12)
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◆ From: 61.223.231.75
※ 編輯: culin64 來自: 61.223.231.75 (11/17 15:03)
1F：推 reneeviolet:因為沒煮沸煮熟的豆漿導致蛋白質代謝障礙 刺激胃腸道 11/17 15:02
2F：→ reneeviolet:嚴重一點的會出現頭痛、呼吸受阻...... 11/17 15:02
先來說說，我媽咪是怎麼煮豆漿的好了
她是先把黃豆或黑豆先泡軟，軟後再用煮熟及煮沸
再用那台話說當初買了二萬多塊錢的美國打汁機（貴在擁有什麼破殼技術的）
打完時大概都是半夜，大概四點多，早上起來
我再把它放在鍋子裡煮沸後放入保溫瓶中的！
※ 編輯: culin64 來自: 61.223.231.75 (11/17 15:06)
3F：→ niceshine:其實板娘是大哥, 就像 F7 是PTT的板娘一樣 11/17 15:05
4F：推 reneeviolet:針對最後1個問題..我剛在wc確認過..今天是沒帶把（菸 11/17 15:06
5F：→ culin64:所以.....R大的意思是說,你改天會帶把= =嗎? 11/17 15:08
6F：推 niceshine:原PO真聰明...其實 "板娘大哥" 是個團體 11/17 15:09
7F：→ reneeviolet:culin64：為了你...我願意飛一趟泰國 ( ′-`)y-～ 11/17 15:10
8F：→ culin64:所以....是有個團體叫"版娘大哥團"聽起來好強呀XD 11/17 15:10
9F：推 niceshine:原PO不用驚訝, 板上臥虎藏龍的高手一堆呢 11/17 15:13
10F：→ culin64:嗯~所以每次我PO文!我都想說~就算有啞鈴突然飛過來! 11/17 15:16
11F：→ culin64:我就認了~往生也在所不惜!!!!((小宇宙燃燒)) 11/17 15:17
12F：→ culin64:所以回到正題好嗎><我確定我家的是有煮熟及煮沸的豆子!! 11/17 15:17
13F：推 niceshine: 600cc 撐到中午？ 都沒吃其他東西？ 11/17 15:19
14F：→ niceshine:如果是這樣,那我懷疑是因為肚子餓,餓到痛 11/17 15:19
15F：→ culin64:會吃半個便當,因為看文章說用澱粉,豆子裡的蛋白質才能吸收 11/17 15:24
16F：推 whitestripe:豆漿裡面的固型物 如果沒有拿掉 確實容易脹氣 11/17 15:50
17F：→ whitestripe:原因就不多說了 跟棉子水蘇糖有關就對了 11/17 15:51
18F：→ whitestripe:另外你說的那個觀念叫做互補 11/17 15:51
19F：→ whitestripe:不用強迫自己一定要在同一餐之內互補 11/17 15:52
20F：→ whitestripe:而且你也沒吃素 倒是不用特別緊張 11/17 15:52
21F：→ whitestripe:假設你真的吃素 同一天之內互補就ok 11/17 15:53
22F：→ whitestripe:老樣子提供關鍵字 甲硫胺酸 離胺酸 11/17 15:54
23F：推 gangan1101:豆漿裡面的固型物是甚麼@@? 我喝豆漿都會卯起來放屁!! 11/17 16:34
24F：推 IxLife:放屁+1 11/17 20:11
25F：→ whitestripe:就是那些扎扎阿 寡糖的影響 濾調拿掉會減少很多 11/17 20:58
26F：→ whitestripe:這類東西的影響 不過還是會有 11/17 20:58
27F：→ whitestripe:我自己倒是沒啥差........... 11/17 21:01
28F：推 nk:煮沸過的東西不能搖晃 不然容易壞... 11/18 05:08
29F：推 zombiedog:我也是喝DIY豆漿,黃豆都是先用悶燒鍋悶爛後再去打漿, 11/18 13:09
30F：→ zombiedog:所以打出來的根本就是豆漿奶昔,好喝綿密又營養,不過也是 11/18 13:10
31F：→ zombiedog:狂放屁就是了...另外澱粉不是肥胖的因子,你要吃足夠的 11/18 13:11
32F：→ zombiedog:澱粉質才會瘦得健康喔~~ 11/18 13:12