作者culin64 (噗噗车)
看板FITNESS
标题[疑问] 喝豆浆&蛋白质的吸收?
时间Wed Nov 17 14:59:39 2010
※ [本文转录自 regimen 看板 #1CurMUZN ]
作者: culin64 (噗噗车) 看板: regimen
标题: [疑问] 喝豆浆肚子痛
时间: Wed Nov 17 12:10:03 2010
不好意思~转到这边来!因为这边的人都好利害，尤其是刚看了版娘批改大家的PO文
真是让我爱上了XD所以请麻烦各位帮小妹想想
如有违版，愿意自删文章！感谢大家的帮忙
其实之前还满常喝豆浆的，生理期也会来个热呼呼的无糖豆浆
但是最近连续喝了约五天的豆浆，都在早上空腹时喝，没有酱子的连喝过
最近开始会肚子痛，不晓得是不是因为自制豆浆的关系，因为都没有滤渣渣
早上起床空腹，然後会带保温瓶，约600CC的豆浆，分次喝到中午
中午後就会开始肚子痛。。。。。请问是否是渣渣的问题呢？
因为生理期也会连喝好几天外面的豆浆，7-11的但都没有酱子的情况
麻烦各位了.....
还有一个欵问的是，在网上的文章有看到
豆浆需要搭配适量的淀粉，才能让豆子里的蛋白质完全被吸收。
请问是正确的吗？因为看到酱子，就算中午吃不下，我还是会勉强吃点饭
来配合豆子里的蛋白质吸收！
PS:请问大家所说的版娘，是女生吗？＝ ＝
不然怎麽回答都像男生，可是大家都叫版娘？
不好意思，人家是新手来的嘛，就是好奇>////////<
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.223.231.75
※ 编辑: culin64 来自: 61.223.231.75 (11/17 12:12)
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◆ From: 61.223.231.75
※ 编辑: culin64 来自: 61.223.231.75 (11/17 15:03)
1F：推 reneeviolet:因为没煮沸煮熟的豆浆导致蛋白质代谢障碍 刺激胃肠道 11/17 15:02
2F：→ reneeviolet:严重一点的会出现头痛、呼吸受阻...... 11/17 15:02
先来说说，我妈咪是怎麽煮豆浆的好了
她是先把黄豆或黑豆先泡软，软後再用煮熟及煮沸
再用那台话说当初买了二万多块钱的美国打汁机（贵在拥有什麽破壳技术的）
打完时大概都是半夜，大概四点多，早上起来
我再把它放在锅子里煮沸後放入保温瓶中的！
※ 编辑: culin64 来自: 61.223.231.75 (11/17 15:06)
3F：→ niceshine:其实板娘是大哥, 就像 F7 是PTT的板娘一样 11/17 15:05
4F：推 reneeviolet:针对最後1个问题..我刚在wc确认过..今天是没带把（菸 11/17 15:06
5F：→ culin64:所以.....R大的意思是说,你改天会带把= =吗? 11/17 15:08
6F：推 niceshine:原PO真聪明...其实 "板娘大哥" 是个团体 11/17 15:09
7F：→ reneeviolet:culin64：为了你...我愿意飞一趟泰国 ( ′-`)y-～ 11/17 15:10
8F：→ culin64:所以....是有个团体叫"版娘大哥团"听起来好强呀XD 11/17 15:10
9F：推 niceshine:原PO不用惊讶, 板上卧虎藏龙的高手一堆呢 11/17 15:13
10F：→ culin64:嗯~所以每次我PO文!我都想说~就算有哑铃突然飞过来! 11/17 15:16
11F：→ culin64:我就认了~往生也在所不惜!!!!((小宇宙燃烧)) 11/17 15:17
12F：→ culin64:所以回到正题好吗><我确定我家的是有煮熟及煮沸的豆子!! 11/17 15:17
13F：推 niceshine: 600cc 撑到中午？ 都没吃其他东西？ 11/17 15:19
14F：→ niceshine:如果是这样,那我怀疑是因为肚子饿,饿到痛 11/17 15:19
15F：→ culin64:会吃半个便当,因为看文章说用淀粉,豆子里的蛋白质才能吸收 11/17 15:24
16F：推 whitestripe:豆浆里面的固型物 如果没有拿掉 确实容易胀气 11/17 15:50
17F：→ whitestripe:原因就不多说了 跟棉子水苏糖有关就对了 11/17 15:51
18F：→ whitestripe:另外你说的那个观念叫做互补 11/17 15:51
19F：→ whitestripe:不用强迫自己一定要在同一餐之内互补 11/17 15:52
20F：→ whitestripe:而且你也没吃素 倒是不用特别紧张 11/17 15:52
21F：→ whitestripe:假设你真的吃素 同一天之内互补就ok 11/17 15:53
22F：→ whitestripe:老样子提供关键字 甲硫胺酸 离胺酸 11/17 15:54
23F：推 gangan1101:豆浆里面的固型物是甚麽@@? 我喝豆浆都会卯起来放屁!! 11/17 16:34
24F：推 IxLife:放屁+1 11/17 20:11
25F：→ whitestripe:就是那些扎扎阿 寡糖的影响 滤调拿掉会减少很多 11/17 20:58
26F：→ whitestripe:这类东西的影响 不过还是会有 11/17 20:58
27F：→ whitestripe:我自己倒是没啥差........... 11/17 21:01
28F：推 nk:煮沸过的东西不能摇晃 不然容易坏... 11/18 05:08
29F：推 zombiedog:我也是喝DIY豆浆,黄豆都是先用闷烧锅闷烂後再去打浆, 11/18 13:09
30F：→ zombiedog:所以打出来的根本就是豆浆奶昔,好喝绵密又营养,不过也是 11/18 13:10
31F：→ zombiedog:狂放屁就是了...另外淀粉不是肥胖的因子,你要吃足够的 11/18 13:11
32F：→ zombiedog:淀粉质才会瘦得健康喔~~ 11/18 13:12