作者winters5566 (winters5566)
看板FITNESS
標題[請問] 跑步時小腿感到肌肉緊繃的問題
時間Mon Nov 15 22:40:34 2010
想請問各位前輩慢跑到一半時會感到右小腿肌肉特別緊繃帶點酸酸的問題
以前跑到五千都不會有這樣問題，但最近幾次幾乎到兩千多就會感到右小腿肌肉特別緊繃
及酸酸的，請問這樣是正常的嘛？是否有需要注意地方呢？
有無改善或預防的方法（如拉筋或拍打不適的地方）？
謝謝！
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◆ From: 218.175.96.198
1F：推 arthurwang:天冷先試試看把熱身時間拉久一點..如果有排熱身的話 ^^ 11/15 22:59
2F：→ winters5566:謝謝樓上建議 我會試看看^^ 11/16 00:08
3F：推 hushhs:我也是~~ 我覺得姿勢也有關係 11/16 17:43