作者z7820000 (煙仔)
看板FITNESS
標題[閒聊] 想增胖?
時間Mon Nov 15 21:31:23 2010
請問我目前身高174體重60~BMI約19
想增重到65左右~比較壯~看起來比較有肉
可是我的體質好像吃不太胖= =
但是我卻同時有三高這類的困擾~也許遺傳吧
所以該如何才能吃得健康又能變胖呢？
之前有想過吃高蛋白?但好像對身體不是很好?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.123.203.188
1F：推 okinawa0603:量過體脂了嗎 11/15 21:40
2F：→ reneeviolet:外觀不胖卻有三高問題...這才是高危險群...= = 11/15 21:45
3F：→ reneeviolet:上一次說自已吃不胖的板友 目前鮪魚肚挺出來了 囧 11/15 21:46
4F：推 reneeviolet:話說，請按[減肥]範本填寫 ( ′-`)y-～ 11/15 21:46
5F：推 nikee:肉靠重訓慢慢養吧 11/15 21:47
6F：推 w7295w:你是奶油人!!這反而更危險 11/15 23:35