作者z7820000 (烟仔)
看板FITNESS
标题[闲聊] 想增胖?
时间Mon Nov 15 21:31:23 2010
请问我目前身高174体重60~BMI约19
想增重到65左右~比较壮~看起来比较有肉
可是我的体质好像吃不太胖= =
但是我却同时有三高这类的困扰~也许遗传吧
所以该如何才能吃得健康又能变胖呢？
之前有想过吃高蛋白?但好像对身体不是很好?
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◆ From: 140.123.203.188
1F：推 okinawa0603:量过体脂了吗 11/15 21:40
2F：→ reneeviolet:外观不胖却有三高问题...这才是高危险群...= = 11/15 21:45
3F：→ reneeviolet:上一次说自已吃不胖的板友 目前鲔鱼肚挺出来了 囧 11/15 21:46
4F：推 reneeviolet:话说，请按[减肥]范本填写 ( ′-`)y-～ 11/15 21:46
5F：推 nikee:肉靠重训慢慢养吧 11/15 21:47
6F：推 w7295w:你是奶油人!!这反而更危险 11/15 23:35