作者kusokk (世紀初的魔術師)
看板FITNESS
標題[閒聊] 最近的體重有稍稍上升的趨勢..
時間Fri Nov 12 13:53:02 2010
先前93公斤時有發過文到現在少了8kg左右..
(忘了說29歲 180公分)
前兩個月體重在84-85之間來回不動..
而最近靠近腋下動完一個小手術(累似脂肪瘤)
飲食跟運動沒啥改變
可是這星期體重突然回到86左右..(體脂沒量)
是吃太多嗎?還是運動太少..
早餐7-11 39元餐(三明治、起士貝果配咖啡或其它飲料
午餐五十元三菜一魚或肉的便當(魚是秋刀魚)
晚餐同午餐
水2500cc.
基代約2000..
運動則是每天x-bike阻力4、5
速度30-33 心跳11x-12x
好像前幾天有看到一篇文章
關於術後會降低基代的..(有點忘記了)
不曉得是不是這個關系
所以造成體重上升呢?
--
附帶一提 一大卡是1000卡嗎??
有時候想吃零食 卻看到標示熱量3.x大卡的零食耶
所以吃不下去..> <
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 115.43.8.66
※ 編輯: kusokk 來自: 115.43.8.66 (11/12 13:57)
※ 編輯: kusokk 來自: 115.43.8.66 (11/12 14:00)
1F：→ qoojason:1大卡=1千卡=1卡=1000卡路里... 11/12 14:10
2F：→ IkAzrael:手術完身體多多少少會有一些改變跟適應期...再觀察 11/12 14:29
3F：推 catmeowmeow:手術完身體需要時間適應回復 傷口都好後照常運動就是 11/12 14:35
4F：→ kusokk:一樓的 一千卡=一卡 是?? 11/12 15:06
5F：→ qoojason:打錯了QQ 1卡=1卡路里 11/12 15:12
6F：→ yr:因為現在常用卡表示千卡，所以一千卡=一卡 XD 11/13 00:42