作者kusokk (世纪初的魔术师)
看板FITNESS
标题[闲聊] 最近的体重有稍稍上升的趋势..
时间Fri Nov 12 13:53:02 2010
先前93公斤时有发过文到现在少了8kg左右..
(忘了说29岁 180公分)
前两个月体重在84-85之间来回不动..
而最近靠近腋下动完一个小手术(累似脂肪瘤)
饮食跟运动没啥改变
可是这星期体重突然回到86左右..(体脂没量)
是吃太多吗?还是运动太少..
早餐7-11 39元餐(三明治、起士贝果配咖啡或其它饮料
午餐五十元三菜一鱼或肉的便当(鱼是秋刀鱼)
晚餐同午餐
水2500cc.
基代约2000..
运动则是每天x-bike阻力4、5
速度30-33 心跳11x-12x
好像前几天有看到一篇文章
关於术後会降低基代的..(有点忘记了)
不晓得是不是这个关系
所以造成体重上升呢?
--
附带一提 一大卡是1000卡吗??
有时候想吃零食 却看到标示热量3.x大卡的零食耶
所以吃不下去..> <
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 115.43.8.66
※ 编辑: kusokk 来自: 115.43.8.66 (11/12 13:57)
※ 编辑: kusokk 来自: 115.43.8.66 (11/12 14:00)
1F：→ qoojason:1大卡=1千卡=1卡=1000卡路里... 11/12 14:10
2F：→ IkAzrael:手术完身体多多少少会有一些改变跟适应期...再观察 11/12 14:29
3F：推 catmeowmeow:手术完身体需要时间适应回复 伤口都好後照常运动就是 11/12 14:35
4F：→ kusokk:一楼的 一千卡=一卡 是?? 11/12 15:06
5F：→ qoojason:打错了QQ 1卡=1卡路里 11/12 15:12
6F：→ yr:因为现在常用卡表示千卡，所以一千卡=一卡 XD 11/13 00:42