作者clytie99 (荼靡花事盡)
看板FITNESS
標題Re: [閒聊] 錯誤的減肥!
時間Thu Nov 4 17:19:08 2010
呃...
我就是arthurwang版友引用這段話的原作者
『動了手術才發現,原來平時很多基本的小小事都會用到腹肌的力量
但因為我腰腹也抽了,所以完全沒有力氣
連"躺下"都是靠手撐著固定的物體先跌坐在床上』
老實說,本來還真的不知道這叫做所謂的核心肌群的作用
我只知道好家在沒有順便抽蝴蝶袖跟小腿,不然真的會從半殘變成全殘
其實當初會做這個手術純粹只是被體脂率嚇到了
8月因為信用卡活動去瑪X纖體量了個inbody
各項數字都難看到令人不忍卒睹
當時就開始在fitness潛水,也認知到要認真減肥而不是減重了
不過我承認是真的有一點想偷吃步的念頭
加上看到超驚人的分享~~應該就是板上說的特例(nova)
就單純的想說先請醫生抽一點脂肪出來,剩下的比較好減
沒想到抽出來的部份對照身體裡的脂肪大軍~還真的只是一點而已^^"
所以我接下來就是會回到常軌的飲食控制+運動了啦
但是其實我沒有後悔...雖然超傷荷包
畢竟kuso點來說,這有點像溫和版的東榮牌減肥刀
對尺寸來說還是有點立即效果的
我自己的例子:
體重:55.5kg -> 54.5kg
體脂:34.8% -> 32.2%
腰圍:76cm -> 70cm
臀圍:102cm -> 95cm
大腿:62cm -> 55cm
這部份是醫生的功勞,但維持跟後續減肥就得靠自己了
其實醫生本身也不認為一抽萬事了,也是會不斷提醒飲食控制+運動啦
所以把手術當減肥的手段那還真的是"錯誤的減肥"
但是如果只想雕塑體態的話應該算是有效的
我猜這應該就是很多人願意花錢做手術的原因吧
當然我也知道重訓就可以雕塑身型了
嗯~條條大路通羅馬...快慢的差別而已
還有就是手術做不出鄭多燕女神那種漂亮令人流口水的肌肉線條
至於最大的後遺症就是荷包瘦的速度比身體快太多了...XD
所以...結論就是運動才是正途阿呀
※ 引述《arthurwang (莫言)》之銘言：
: ※ 引述《enricore (Enri)》之銘言：
: : 跟他講了一堆板上學到的觀念 卻說不通
: : 真的覺得 好傻眼 真的是什麼人都有
: 我覺得，有時候一些看似錯誤的方式，也會讓人學習到正確的觀念
: 前幾天因為板上某篇文章的出現，讓我對抽脂手術這件事開始好奇
: 於是跑到另一個板去爬文，想看看究竟是有哪些成功的分享讓不少人願意去動手術
: 然後就在某篇文章中看到了下面這段話:
: 『動了手術才發現,原來平時很多基本的小小事都會用到腹肌的力量
: 但因為我腰腹也抽了,所以完全沒有力氣
: 連"躺下"都是靠手撐著固定的物體先跌坐在床上』
: 大家看看，先不管手術之後的效果怎麼樣
: 不過卻因此親身體認到核心肌群的作用
: 而這件事可能你花很多時間跟別人解釋，對方都未必能理解。
: 同樣地，即使在這邊會有一些不錯的文章，但也不見得都會對你有幫助，
: 說不定也有一些文章有誤，只是沒被發現到而已。
: 甚至，看似有道理與正確的觀念，
: 背後往往有著許多條件跟假設，
: 若沒搞清楚這些條件與假設，
: 說不定你其實是誤解這觀念並濫用了喔!!
: 你真的確定沒有誤解?!
: 所以，其實更重要的是判別得到的這些資訊正確性有多高?另外有什麼假設跟條件?
: 我相信也有很多人看到一些喝奶昔成功的例子、動手術成功的例子、吃減肥藥成功的例子
: 不過，之所以成功是單純因為只做了這件事?
: 還是對方同時也做了其他事情?
: 另外，之後出現了什麼效果與後遺症?
: 又各持續了多久呢?
: 在持續的同時，是不是又需要一些什麼努力還是都不用或沒用呢?
: 隨著資訊獲取越來越容易，
: 沒有把這些資訊細嚼慢嚥而是囫圇吞棗，就跟吃東西太快造成消化不良一樣，
: 都是不健康。
: 當然，
: 遇到有人(木反女良)貼文獻，建議還是花點心思了解一下來龍去脈啦...
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.240.56.8
※ 編輯: clytie99 來自: 111.240.56.8 (11/04 17:21)
1F：推 nedswans:(我偶爾也要做點善事，所以就給你推)回歸正題了! 11/04 17:48
2F：→ nedswans:之前有一位特例讓我火大的點在於，椎間盤突出的傷不先治 11/04 17:50
3F：→ nedswans:就先去做溶脂，問題來啦~還是脫離不了『飲食控制+運動』 11/04 17:51
4F：→ ashin1069:無言 11/04 17:53
5F：→ nedswans:腰傷都沒治好怎麼運動(唯一還可以的就是游泳)，只是看到 11/04 17:54
6F：→ nedswans:網誌一堆美食圖文，就讓我不得不持保留懷疑的態度! 11/04 17:56
7F：→ nedswans:當然不要唱哀別人~我還是祝福她從今以後都不會復胖! 11/04 17:58
謝謝你做善事...的確仍然脫離不了飲食控制+運動
8F：推 Squidward:抽完要一陣子不能運動 到時會長更多脂肪給醫師抽 11/04 17:58
9F：→ Squidward:肥到醫師荷包而已~ 11/04 17:58
只有三星期不能劇烈運動,之後就可以了
三星期可以把脂肪都長回去的話伙食也太好了^^"
確實真的有人一抽二抽三抽四抽好像抽上癮似的
但這種的...要麻就是嫌錢太多,不然就是真的以為抽脂可以減肥吧~冏rz
至少我是不打算讓這種恐怖的事情發生
10F：→ gangan1101:我聽說抽脂 皮不是會醜醜的嗎 11/04 18:14
你是指皮會鬆鬆像沙皮狗那樣嗎?
這個倒是沒有啦~皮很正常
11F：推 arthurwang:囧..如果原先引用有造成不悅，先在此道歉 <(_ _)> 11/04 19:42
12F：→ arthurwang:如果最後還是要回到飲食控制+運動習慣來維持 11/04 19:43
13F：→ reneeviolet:脂肪球是圓形體 抽掉之後如果復胖..會很歪溝起剉吧 囧 11/04 19:43
14F：→ arthurwang:其實一開始把錢拿來吃吃喝喝+運動，其實應該比較划算 11/04 19:43
15F：→ arthurwang:只是要多花點時間，但維持健康也是一輩子的事... 11/04 19:44
16F：→ arthurwang:所以即使多花了一點時間..對"一輩子"而言， 11/04 19:44
17F：→ arthurwang:也是小意思啦..只佔一小部份而已 ^^ 11/04 19:45
我沒有不悅的意思啦~這個板讓我獲益良多
解開了我明明吃的少卻一路胖個不停的不解之謎
我比較怕在這裡講手術的事會被噓爆
只是剛好看到文章想說稍微解釋一下為什麼會去做這個手術
順便呼應一下挨這一刀的確瞬間了解肌肉有多重要
然後哀悼一下以前亂節食而流失掉的可憐肌肉細胞們啦
現在想養回來可是一條漫漫長路了~Orz
謝謝您的意見...的確健康是一輩子的事
現在學乖了不會再腦殘的節食減肥了
※ 編輯: clytie99 來自: 111.240.56.8 (11/04 20:14)
18F：推 nedswans:在這邊不會被噓爆，因為這裡沒有2.，在BB版就有可能了! 11/04 22:43
19F：推 IkAzrael:有什麼好噓的= = 不明所以亂抽才欠罵 11/05 09:25
20F：→ IkAzrael:知道優劣後還抽 那就只是個人的選擇 後果自己承擔 11/05 09:26
21F：推 franky5440:羞昂小姐? 我是你的粉絲柳,上班都在看你的blog 11/09 00:08