作者clytie99 (荼靡花事尽)
看板FITNESS
标题Re: [闲聊] 错误的减肥!
时间Thu Nov 4 17:19:08 2010
呃...
我就是arthurwang版友引用这段话的原作者
『动了手术才发现,原来平时很多基本的小小事都会用到腹肌的力量
但因为我腰腹也抽了,所以完全没有力气
连"躺下"都是靠手撑着固定的物体先跌坐在床上』
老实说,本来还真的不知道这叫做所谓的核心肌群的作用
我只知道好家在没有顺便抽蝴蝶袖跟小腿,不然真的会从半残变成全残
其实当初会做这个手术纯粹只是被体脂率吓到了
8月因为信用卡活动去玛X纤体量了个inbody
各项数字都难看到令人不忍卒睹
当时就开始在fitness潜水,也认知到要认真减肥而不是减重了
不过我承认是真的有一点想偷吃步的念头
加上看到超惊人的分享~~应该就是板上说的特例(nova)
就单纯的想说先请医生抽一点脂肪出来,剩下的比较好减
没想到抽出来的部份对照身体里的脂肪大军~还真的只是一点而已^^"
所以我接下来就是会回到常轨的饮食控制+运动了啦
但是其实我没有後悔...虽然超伤荷包
毕竟kuso点来说,这有点像温和版的东荣牌减肥刀
对尺寸来说还是有点立即效果的
我自己的例子:
体重:55.5kg -> 54.5kg
体脂:34.8% -> 32.2%
腰围:76cm -> 70cm
臀围:102cm -> 95cm
大腿:62cm -> 55cm
这部份是医生的功劳,但维持跟後续减肥就得靠自己了
其实医生本身也不认为一抽万事了,也是会不断提醒饮食控制+运动啦
所以把手术当减肥的手段那还真的是"错误的减肥"
但是如果只想雕塑体态的话应该算是有效的
我猜这应该就是很多人愿意花钱做手术的原因吧
当然我也知道重训就可以雕塑身型了
嗯~条条大路通罗马...快慢的差别而已
还有就是手术做不出郑多燕女神那种漂亮令人流口水的肌肉线条
至於最大的後遗症就是荷包瘦的速度比身体快太多了...XD
所以...结论就是运动才是正途阿呀
※ 引述《arthurwang (莫言)》之铭言：
: ※ 引述《enricore (Enri)》之铭言：
: : 跟他讲了一堆板上学到的观念 却说不通
: : 真的觉得 好傻眼 真的是什麽人都有
: 我觉得，有时候一些看似错误的方式，也会让人学习到正确的观念
: 前几天因为板上某篇文章的出现，让我对抽脂手术这件事开始好奇
: 於是跑到另一个板去爬文，想看看究竟是有哪些成功的分享让不少人愿意去动手术
: 然後就在某篇文章中看到了下面这段话:
: 『动了手术才发现,原来平时很多基本的小小事都会用到腹肌的力量
: 但因为我腰腹也抽了,所以完全没有力气
: 连"躺下"都是靠手撑着固定的物体先跌坐在床上』
: 大家看看，先不管手术之後的效果怎麽样
: 不过却因此亲身体认到核心肌群的作用
: 而这件事可能你花很多时间跟别人解释，对方都未必能理解。
: 同样地，即使在这边会有一些不错的文章，但也不见得都会对你有帮助，
: 说不定也有一些文章有误，只是没被发现到而已。
: 甚至，看似有道理与正确的观念，
: 背後往往有着许多条件跟假设，
: 若没搞清楚这些条件与假设，
: 说不定你其实是误解这观念并滥用了喔!!
: 你真的确定没有误解?!
: 所以，其实更重要的是判别得到的这些资讯正确性有多高?另外有什麽假设跟条件?
: 我相信也有很多人看到一些喝奶昔成功的例子、动手术成功的例子、吃减肥药成功的例子
: 不过，之所以成功是单纯因为只做了这件事?
: 还是对方同时也做了其他事情?
: 另外，之後出现了什麽效果与後遗症?
: 又各持续了多久呢?
: 在持续的同时，是不是又需要一些什麽努力还是都不用或没用呢?
: 随着资讯获取越来越容易，
: 没有把这些资讯细嚼慢咽而是囫囵吞枣，就跟吃东西太快造成消化不良一样，
: 都是不健康。
: 当然，
: 遇到有人(木反女良)贴文献，建议还是花点心思了解一下来龙去脉啦...
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 111.240.56.8
※ 编辑: clytie99 来自: 111.240.56.8 (11/04 17:21)
1F：推 nedswans:(我偶尔也要做点善事，所以就给你推)回归正题了! 11/04 17:48
2F：→ nedswans:之前有一位特例让我火大的点在於，椎间盘突出的伤不先治 11/04 17:50
3F：→ nedswans:就先去做溶脂，问题来啦~还是脱离不了『饮食控制+运动』 11/04 17:51
4F：→ ashin1069:无言 11/04 17:53
5F：→ nedswans:腰伤都没治好怎麽运动(唯一还可以的就是游泳)，只是看到 11/04 17:54
6F：→ nedswans:网志一堆美食图文，就让我不得不持保留怀疑的态度! 11/04 17:56
7F：→ nedswans:当然不要唱哀别人~我还是祝福她从今以後都不会复胖! 11/04 17:58
谢谢你做善事...的确仍然脱离不了饮食控制+运动
8F：推 Squidward:抽完要一阵子不能运动 到时会长更多脂肪给医师抽 11/04 17:58
9F：→ Squidward:肥到医师荷包而已~ 11/04 17:58
只有三星期不能剧烈运动,之後就可以了
三星期可以把脂肪都长回去的话伙食也太好了^^"
确实真的有人一抽二抽三抽四抽好像抽上瘾似的
但这种的...要麻就是嫌钱太多,不然就是真的以为抽脂可以减肥吧~冏rz
至少我是不打算让这种恐怖的事情发生
10F：→ gangan1101:我听说抽脂 皮不是会丑丑的吗 11/04 18:14
你是指皮会松松像沙皮狗那样吗?
这个倒是没有啦~皮很正常
11F：推 arthurwang:囧..如果原先引用有造成不悦，先在此道歉 <(_ _)> 11/04 19:42
12F：→ arthurwang:如果最後还是要回到饮食控制+运动习惯来维持 11/04 19:43
13F：→ reneeviolet:脂肪球是圆形体 抽掉之後如果复胖..会很歪沟起剉吧 囧 11/04 19:43
14F：→ arthurwang:其实一开始把钱拿来吃吃喝喝+运动，其实应该比较划算 11/04 19:43
15F：→ arthurwang:只是要多花点时间，但维持健康也是一辈子的事... 11/04 19:44
16F：→ arthurwang:所以即使多花了一点时间..对"一辈子"而言， 11/04 19:44
17F：→ arthurwang:也是小意思啦..只占一小部份而已 ^^ 11/04 19:45
我没有不悦的意思啦~这个板让我获益良多
解开了我明明吃的少却一路胖个不停的不解之谜
我比较怕在这里讲手术的事会被嘘爆
只是刚好看到文章想说稍微解释一下为什麽会去做这个手术
顺便呼应一下挨这一刀的确瞬间了解肌肉有多重要
然後哀悼一下以前乱节食而流失掉的可怜肌肉细胞们啦
现在想养回来可是一条漫漫长路了~Orz
谢谢您的意见...的确健康是一辈子的事
现在学乖了不会再脑残的节食减肥了
※ 编辑: clytie99 来自: 111.240.56.8 (11/04 20:14)
18F：推 nedswans:在这边不会被嘘爆，因为这里没有2.，在BB版就有可能了! 11/04 22:43
19F：推 IkAzrael:有什麽好嘘的= = 不明所以乱抽才欠骂 11/05 09:25
20F：→ IkAzrael:知道优劣後还抽 那就只是个人的选择 後果自己承担 11/05 09:26
21F：推 franky5440:羞昂小姐? 我是你的粉丝柳,上班都在看你的blog 11/09 00:08