: 這個問題當然爬文就可以知道了 : 但是我想以邏輯來討論這個答案 1.請不要懶惰 2.請重視事實 : 以慢跑來說好了 : 一個初學者一次跑完2K的距離,心跳可能有160+,時間先不管 : 但這個初學者持之以恆的訓練 : 提升心肺功能,體能也隨之上升 : 隨時間漸漸可以達到 : 2K 心跳150+ : 2K 心跳140+ : 2K 心跳130+ : 心肺提升的的結果,有以跑步為習慣的人都知道,正常狀態下心跳值是比一般人低 : 這是否代表心跳低的人平時消耗的熱量就比較少呢? 不是，要看身體的淨體重(不含脂肪的部分) : 這時我們在訓練上把距離拉長 : 10K或是20K,也是隨著訓練慢慢增加(因為長時間的有氧消耗脂肪 > 肝醣) : 對身體來說 : 為了要維持長時間的體力消耗 : 是否就會降低身體消耗熱量的能力 你說的這個部分是偏運動的經濟性， 也就是同樣的人跑同樣的距離，但是因為動作的熟練與精簡等因素， 減少了體力或能量的浪費，得以使用較少的能量做較多的事情。 但是身體是你要耗掉多少能量，就會用掉多少能量。 你用比較大的動作需要耗費較多的能量，身體就會消耗較多的能量。 反之，用較精簡的動作要耗費較少的能量，身體就會消耗較少的能量。 所以答案是否定的。 : 如果一個每天都有在運動的人,長久時間下來 : 如果身體習慣了長時間的體力消耗(指運動中)而變成了低消耗體力的模式 : 那變成在平常沒運動的時候,身體可能也以低消耗的模式在活動著 : (就如上述的心跳意思一樣) : 那不就是表示基代是會降低的嗎? : 不知道我這麼的推論有否錯誤 : 因為目前我的狀況是這樣子,所以有點懷疑我的基代是否變低了 就如同我說，基礎代謝率跟淨體重比較有關係。 當你長期從事運動時，你的體重往下掉，你的淨體重也會受到牽連(除非你補足營養) 因此你的基礎代謝率會比之前低。 至於心跳數降低，是因為你的心臟變得比較有力，每跳的血液輸出量增加， 在總輸出量不變的情況下，心跳不需要跳得那麼快，因此心跳數降低。 ====================以上講的，我覺得爬個文都會有。=================== -- 子路：師，今世皆贊貞者。 (老師，是不是現在社會都讚美處女) 子曰：然。(是的) 子路：但女子皆以童子為惡，何如？ (但是女子們卻都討厭處男) 子曰：然。(是的) 子路：怪歟？何以如此別乎？ (怪了？為甚麼會有這樣差別呢) 子曰：城堅弗破則萬民來朝，破璧不穿乃貽笑大方。 (攻不破的城牆會受到人們的信賴，一次也沒侵入成功則會被恥笑) 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 節錄自《民明書房 - 春秋軼事》 --

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