: 这个问题当然爬文就可以知道了 : 但是我想以逻辑来讨论这个答案 1.请不要懒惰 2.请重视事实 : 以慢跑来说好了 : 一个初学者一次跑完2K的距离,心跳可能有160+,时间先不管 : 但这个初学者持之以恒的训练 : 提升心肺功能,体能也随之上升 : 随时间渐渐可以达到 : 2K 心跳150+ : 2K 心跳140+ : 2K 心跳130+ : 心肺提升的的结果,有以跑步为习惯的人都知道,正常状态下心跳值是比一般人低 : 这是否代表心跳低的人平时消耗的热量就比较少呢? 不是，要看身体的净体重(不含脂肪的部分) : 这时我们在训练上把距离拉长 : 10K或是20K,也是随着训练慢慢增加(因为长时间的有氧消耗脂肪 > 肝醣) : 对身体来说 : 为了要维持长时间的体力消耗 : 是否就会降低身体消耗热量的能力 你说的这个部分是偏运动的经济性， 也就是同样的人跑同样的距离，但是因为动作的熟练与精简等因素， 减少了体力或能量的浪费，得以使用较少的能量做较多的事情。 但是身体是你要耗掉多少能量，就会用掉多少能量。 你用比较大的动作需要耗费较多的能量，身体就会消耗较多的能量。 反之，用较精简的动作要耗费较少的能量，身体就会消耗较少的能量。 所以答案是否定的。 : 如果一个每天都有在运动的人,长久时间下来 : 如果身体习惯了长时间的体力消耗(指运动中)而变成了低消耗体力的模式 : 那变成在平常没运动的时候,身体可能也以低消耗的模式在活动着 : (就如上述的心跳意思一样) : 那不就是表示基代是会降低的吗? : 不知道我这麽的推论有否错误 : 因为目前我的状况是这样子,所以有点怀疑我的基代是否变低了 就如同我说，基础代谢率跟净体重比较有关系。 当你长期从事运动时，你的体重往下掉，你的净体重也会受到牵连(除非你补足营养) 因此你的基础代谢率会比之前低。 至於心跳数降低，是因为你的心脏变得比较有力，每跳的血液输出量增加， 在总输出量不变的情况下，心跳不需要跳得那麽快，因此心跳数降低。 ====================以上讲的，我觉得爬个文都会有。=================== -- 子路：师，今世皆赞贞者。 (老师，是不是现在社会都赞美处女) 子曰：然。(是的) 子路：但女子皆以童子为恶，何如？ (但是女子们却都讨厌处男) 子曰：然。(是的) 子路：怪欤？何以如此别乎？ (怪了？为甚麽会有这样差别呢) 子曰：城坚弗破则万民来朝，破璧不穿乃贻笑大方。 (攻不破的城墙会受到人们的信赖，一次也没侵入成功则会被耻笑) 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 节录自《民明书房 - 春秋轶事》 --

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