作者everyunique1 (everyunique1)
看板FITNESS
標題[問題] 原地跑步
時間Sun Oct 31 12:58:28 2010
雖然最近晚上都有去外面快走or騎腳踏車的習慣
但偶爾也想晚上前運動一下
(增加運動時間)
但是出門又怕曬..
家裡又沒有運動器材
請問如果我在房間原地跑步
一樣有達到有氧的話
也是有效果的嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.172.125.164
1F：推 aries1985:/原地 10/31 13:06
2F：→ aries1985:家裡可作的運動可多的咧 看看置底或熱血比利 但我覺得 10/31 13:08
3F：→ aries1985:更重要的是要穿鞋而且不要吵到鄰居 10/31 13:08
4F：推 kdn:推不要吵到鄰居...> < 10/31 13:16
5F：→ everyunique1:我家這邊算是獨立戶..附近沒什麼人家 10/31 13:19
6F：→ everyunique1:所以不會有吵到鄰居的問題 XD 我都赤腳跑耶... 10/31 13:20
7F：推 canifly:赤腳跑很傷膝蓋 10/31 13:31
8F：→ sugra:不怕吵那跳繩吧 10/31 13:40
9F：→ gaudi:黃義交都用這方法運動~報紙寫的 10/31 14:27
10F：→ gaudi:只是要跑到流汗和喘通常要更久 另外太過無聊容易放棄的快 10/31 14:27
11F：→ criky:赤腳跑的概念經由born to run一書已經有很多人討論… 10/31 15:44
12F：推 foxguy:原地跑步真的很無聊...換成跳繩呢?? 會有趣些吧~可以看電視 10/31 18:58
13F：→ foxguy:我都邊看邊跳時間過滿快的，不過不留神會被甩到XD 10/31 18:58