作者everyunique1 (everyunique1)
看板FITNESS
标题[问题] 原地跑步
时间Sun Oct 31 12:58:28 2010
虽然最近晚上都有去外面快走or骑脚踏车的习惯
但偶尔也想晚上前运动一下
(增加运动时间)
但是出门又怕晒..
家里又没有运动器材
请问如果我在房间原地跑步
一样有达到有氧的话
也是有效果的吗?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.172.125.164
1F：推 aries1985:/原地 10/31 13:06
2F：→ aries1985:家里可作的运动可多的咧 看看置底或热血比利 但我觉得 10/31 13:08
3F：→ aries1985:更重要的是要穿鞋而且不要吵到邻居 10/31 13:08
4F：推 kdn:推不要吵到邻居...> < 10/31 13:16
5F：→ everyunique1:我家这边算是独立户..附近没什麽人家 10/31 13:19
6F：→ everyunique1:所以不会有吵到邻居的问题 XD 我都赤脚跑耶... 10/31 13:20
7F：推 canifly:赤脚跑很伤膝盖 10/31 13:31
8F：→ sugra:不怕吵那跳绳吧 10/31 13:40
9F：→ gaudi:黄义交都用这方法运动~报纸写的 10/31 14:27
10F：→ gaudi:只是要跑到流汗和喘通常要更久 另外太过无聊容易放弃的快 10/31 14:27
11F：→ criky:赤脚跑的概念经由born to run一书已经有很多人讨论… 10/31 15:44
12F：推 foxguy:原地跑步真的很无聊...换成跳绳呢?? 会有趣些吧~可以看电视 10/31 18:58
13F：→ foxguy:我都边看边跳时间过满快的，不过不留神会被甩到XD 10/31 18:58