作者simon32840 (奶瓶)
看板FITNESS
標題Re: [討論] 肌肉的理想狀態？
時間Fri Oct 29 19:36:25 2010
※ 引述《senjor (我是三舅)》之銘言：
: → IkAzrael:據說最好的肌肉可以放鬆時摸到骨頭 收縮時又硬梆梆 10/29 09:21
: → IkAzrael:上課提到的"理想狀態" 現實中還沒遇過( ′-`)y-§ 10/29 09:21
: 其實我是個好奇寶寶，看見大大這樣說，害我好想知道，
: 為什麼這樣是肌肉的理想狀態？是什麼樣的理論背景造成這樣
: 的說法呢？剛好這篇文被刪掉了，讓我想在這裡請教大大啊...
: 請大大幫忙我上一課吧~ ._.y
(不負責的回答一下XD)
我不是很知道確切原理，但一些有在運動的前輩跟我說
如果練完球或運動後都不做伸展操，肌肉就很容易變成一塊一塊硬梆梆的
這樣並不是正常的肌肉狀況，因為這樣讓你的肌肉沒有伸展空間
理想的肌肉狀況，就像原文裡的那個推文中所說的
放鬆時是軟的（其實不應該說是軟的，而是有點韌度的感覺）
使力時會是硬梆梆的
這樣肌肉細胞才會有適當的伸展空間，才是理想的狀況
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.240.1.80
1F：→ reneeviolet:所以還是沒回答到 = = 10/29 19:41
2F：推 arthurwang:我猜樓上的疑問跟我一樣，不是肌肉放鬆時是軟的 10/29 19:44
3F：→ arthurwang:而是怎麼樣可以放鬆到可以軟到摸到骨頭... 10/29 19:45
4F：推 reneeviolet:推樓上 ( ′-`)y-～ 10/29 19:45
5F：推 senjor:板娘表示： 10/29 19:46
6F：→ reneeviolet:我也想知道有沒有人的屁股放鬆時可以摸到骨頭的 = =a 10/29 19:47
7F：推 arthurwang:是說摸到骨盆嗎? 10/29 19:48
8F：→ reneeviolet:我不是說兩側耶 我是說打針那塊臀大肌那邊 = = 10/29 19:49
9F：推 niceshine: 腰兩邊是可以... 屁屁的話... 10/29 19:50
10F：推 arthurwang:===以下開放 看完版娘推文有摸自己屁股的人自首 ====== 10/29 19:51
11F：推 senjor:我回上一篇把我的問題補完了...Orz 10/29 19:52
12F：推 niceshine:=============自首截止============================ 10/29 19:53
13F：→ reneeviolet:嘖嘖嘖~樓上3樓形成了→男男男 三夾板 ( ′-`)y-～ 10/29 19:55
14F：推 toughdick:我的手臂是這樣耶 不過其他部位好像都不能= = 10/29 20:04
15F：推 coralkin:應該是放鬆的時候摸起來有彈性，畢竟鬆垮和彈性是摸的出 10/29 20:21
16F：→ coralkin:是摸的出來的~ 10/29 20:22
17F：推 wsy5230:我就是那個屁股放鬆時可以摸到骨頭的人...坐久就會痛>< 10/29 20:47
18F：→ wsy5230:然後小腿肌肉卻太緊,赱路常常有抽筋感= = 10/29 20:47
19F：推 IkAzrael:大腿摸的到=.= 10/30 00:02