作者mos888tw (none)
看板FITNESS
標題[問題] 運動後牛奶飲用時機
時間Wed Oct 27 16:29:32 2010
爬文發現蠻多建議運動後可以補充脫脂牛奶，
原本我有乳糖不耐症，最近發現喝瑞穗脫脂我竟然不會拉肚子，
可是有個問題出現，我白天喝的時候很正常，
可是晚上運動過後喝完牛奶回家開始喝大量開水時隔天鐵定便秘，
請問有其他人有這樣的情形發生嗎?我是一個從來不便秘的人卻屢試不爽...
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.44.131.62
1F：推 liberating:我會脹氣(放空屁) 但不知跟喝牛奶有沒關係> < 10/27 16:31
2F：→ HudsonE:如果有乳糖不耐症可以試著喝優酪乳 10/27 16:43
3F：→ enricore:豆漿呢? 但好像也會脹氣 ... 10/27 17:01
4F：推 reneeviolet:平常流汗＋運動後流汗＋飲食含鈉＝糞便燥硬 10/27 18:07
5F：推 s58460:高鈉飲食＋很喝多水＝水腫 要小心阿！！ 10/27 18:47
6F：→ mos888tw:意思是牛奶不適合運動後喝? 我搞混了... 10/27 19:21
7F：→ liberating:某次我運動完喝豆漿 脹了三天的氣 從此就...XD 10/27 20:41
8F：→ liberating:優酪乳的話沒注意過耶~因為覺得優酪乳有點難吸 我真懶 10/27 20:43
9F：→ liberating:惰orz 10/27 20:43
10F：推 canifly:豆製品都牛奶都很會脹氣啦~跟運動前後喝無關 10/27 20:49
11F：→ canifly:甚麼時候都有可能會脹氣的~ 10/27 20:49