作者mos888tw (none)
看板FITNESS
标题[问题] 运动後牛奶饮用时机
时间Wed Oct 27 16:29:32 2010
爬文发现蛮多建议运动後可以补充脱脂牛奶，
原本我有乳糖不耐症，最近发现喝瑞穗脱脂我竟然不会拉肚子，
可是有个问题出现，我白天喝的时候很正常，
可是晚上运动过後喝完牛奶回家开始喝大量开水时隔天铁定便秘，
请问有其他人有这样的情形发生吗?我是一个从来不便秘的人却屡试不爽...
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.44.131.62
1F：推 liberating:我会胀气(放空屁) 但不知跟喝牛奶有没关系> < 10/27 16:31
2F：→ HudsonE:如果有乳糖不耐症可以试着喝优酪乳 10/27 16:43
3F：→ enricore:豆浆呢? 但好像也会胀气 ... 10/27 17:01
4F：推 reneeviolet:平常流汗＋运动後流汗＋饮食含钠＝粪便燥硬 10/27 18:07
5F：推 s58460:高钠饮食＋很喝多水＝水肿 要小心阿！！ 10/27 18:47
6F：→ mos888tw:意思是牛奶不适合运动後喝? 我搞混了... 10/27 19:21
7F：→ liberating:某次我运动完喝豆浆 胀了三天的气 从此就...XD 10/27 20:41
8F：→ liberating:优酪乳的话没注意过耶~因为觉得优酪乳有点难吸 我真懒 10/27 20:43
9F：→ liberating:惰orz 10/27 20:43
10F：推 canifly:豆制品都牛奶都很会胀气啦~跟运动前後喝无关 10/27 20:49
11F：→ canifly:甚麽时候都有可能会胀气的~ 10/27 20:49