作者kenl (ken)
看板FITNESS
標題[討論] 品質好一點的食物
時間Wed Oct 27 08:36:21 2010
要減肥的人，如果沒有太多時間運動
只能用減少吸收卡路里的方法來減肥
如果不想營養不良或昏厥
因此希望能吃些品質好一點的食物
請問大家能否推薦些低卡、飽肚、營養均衡的健康食品
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.29.239
1F：推 s58460:脫脂牛奶 大推 10/27 08:40
2F：→ ritsukoc:無糖豆漿 10/27 08:55
3F：→ brominelove:想減肥又沒時間運動...?! 10/27 09:16
4F：→ littenVenus:好的蛋(無抗生素),好的瘦肉,讓自己多走動,不要一直坐 10/27 09:19
5F：推 TaipeiLeo:魚肉、海鮮~ 10/27 10:03
6F：推 laurie0116:菲力牛排 10/27 10:04
7F：推 garnier:燕麥片 10/27 10:27
8F：推 matter224:所以是要節食取向? 10/27 11:06
9F：推 IkAzrael:那就不用想減肥這檔事 作息正常就好 10/27 11:43
10F：推 inuwanwan:樓上好中肯... 作息正常也是一種健康XD 10/27 11:51
11F：推 twentyeight:無糖純豆漿，而非豆漿粉泡製豆漿 10/27 13:14
12F：→ superbigsula:單就"品質好"的食物 其實不會太難判斷 "非精製食物" 10/28 17:28
13F：→ superbigsula:加工越少越好~而人體所需的 奶蛋豆魚肉蔬菜 都需要 10/28 17:29
14F：→ superbigsula:調理上來說 就是烹調越簡單越好 越是食物的本質越好 10/28 17:30
15F：→ superbigsula:當你所獲取的都是"好食物" 可以再來談和運動的搭配 10/28 17:31
16F：推 superbigsula:另外你說 沒時間運動~我認為是"動物" 就有動的需求 10/28 17:33
17F：→ superbigsula:你要有健康的身體(無論胖瘦) 我建議你娜點時間運動吧 10/28 17:34
18F：→ Squidward:天然A尚好 10/28 21:15
19F：推 mitch22:是懶還是沒時間? 10/31 12:10