作者kenl (ken)
看板FITNESS
标题[讨论] 品质好一点的食物
时间Wed Oct 27 08:36:21 2010
要减肥的人，如果没有太多时间运动
只能用减少吸收卡路里的方法来减肥
如果不想营养不良或昏厥
因此希望能吃些品质好一点的食物
请问大家能否推荐些低卡、饱肚、营养均衡的健康食品
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.29.239
1F：推 s58460:脱脂牛奶 大推 10/27 08:40
2F：→ ritsukoc:无糖豆浆 10/27 08:55
3F：→ brominelove:想减肥又没时间运动...?! 10/27 09:16
4F：→ littenVenus:好的蛋(无抗生素),好的瘦肉,让自己多走动,不要一直坐 10/27 09:19
5F：推 TaipeiLeo:鱼肉、海鲜~ 10/27 10:03
6F：推 laurie0116:菲力牛排 10/27 10:04
7F：推 garnier:燕麦片 10/27 10:27
8F：推 matter224:所以是要节食取向? 10/27 11:06
9F：推 IkAzrael:那就不用想减肥这档事 作息正常就好 10/27 11:43
10F：推 inuwanwan:楼上好中肯... 作息正常也是一种健康XD 10/27 11:51
11F：推 twentyeight:无糖纯豆浆，而非豆浆粉泡制豆浆 10/27 13:14
12F：→ superbigsula:单就"品质好"的食物 其实不会太难判断 "非精制食物" 10/28 17:28
13F：→ superbigsula:加工越少越好~而人体所需的 奶蛋豆鱼肉蔬菜 都需要 10/28 17:29
14F：→ superbigsula:调理上来说 就是烹调越简单越好 越是食物的本质越好 10/28 17:30
15F：→ superbigsula:当你所获取的都是"好食物" 可以再来谈和运动的搭配 10/28 17:31
16F：推 superbigsula:另外你说 没时间运动~我认为是"动物" 就有动的需求 10/28 17:33
17F：→ superbigsula:你要有健康的身体(无论胖瘦) 我建议你娜点时间运动吧 10/28 17:34
18F：→ Squidward:天然A尚好 10/28 21:15
19F：推 mitch22:是懒还是没时间? 10/31 12:10