作者public (PHIL)
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標題[問題]慢跑跑到腳筋酸痛 請問如要看醫生該看哪科
時間Mon Oct 25 08:30:41 2010
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作者: public (PHIL) 看板: Doctor-Info
標題: [問題]慢跑跑到腳筋酸痛 請問如要看醫生該看哪科
時間: Mon Oct 25 08:22:59 2010
最近左腳腳筋酸痛 從1016就開始酸痛了 一直到今天狀況時好時壞
酸痛的部位是在左腳腳踝正前方內部不知是肌肉還是腳筋的酸痛 主要是痛感佔了大部分
1016那天凌晨我去練跑一口氣跑了22公里 我從去年十月開始固定一段時間就會跑這種距離
我也一直有在參加半程馬拉松及全程馬拉松的路跑 平時晚上也都會去慢跑 都計時跑3公里
或4公里 最近幾乎都跑4公里居多 偶爾會跑5公里
1008那天我參加全程馬拉松路跑 隔天休息一天 然後連跑4天4公里 再休一天隔天就去跑
２２公里 接下來左腳腳踝正前方部位不知是內部的肌肉還是腳筋就開始不舒服 主要是
痛居多酸倒是還好
隔天我還是有去跑４公里 跑完更痛 接下來我連休３天有貼藥膏也有擦紅花油 禮拜四
感覺幾乎好了 我又去跑４公里 當天晚上又不舒服了 禮拜五休了一天 接下來六、日
我還是每天跑４公里 跑完當晚都不太舒服但隔天狀況就慢慢好轉
現在的我不知到底該《持續休息到康復為止》還是《仍舊保持運動習慣但減少運動量》？
想請教鄉民們 我這情形需要去看醫生嗎？
如果要看醫生該看哪一科呢？
有沒有推薦的醫院跟醫生呢？《希望是台北或桃園的醫院最好》
麻煩鄉民解惑了 感恩 文章有點長 讓鄉民們的眼睛受苦了 抱歉
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※ public:轉錄至看板 ask 10/25 08:31
1F：→ IkAzrael:1.休息 2.骨科 3.我想不是肌肉 要擔心的是關節或肌腱 10/25 10:56
2F：推 artemisc:跑完冰敷、拉筋、休息 :) 10/25 11:48
3F：→ artemisc:鞋子和暖身也都很重要... 去看個復健科吧 10/25 11:48
4F：→ public:我跑前熱身都快走3600公尺以上 鞋子是美津濃 RIDER 13 10/25 12:39
5F：→ public:我覺得穿起來也很舒適 復健科是嗎 我知道了感激樓上 10/25 12:40
6F：推 FlyinDeath:骨科或復健科都可以 個人偏好復健科 10/25 12:55
7F：→ IkAzrael:我剛跟醫師確認了 診斷傷害還是去骨科 恢復找復健 10/25 13:54
8F：推 fu900:足底筋膜炎 10/25 16:18
9F：→ public:謝謝大家的熱心建議 我決定掛骨科 感恩大家 10/25 16:38
10F：推 dowun:休息是最好的治療 但往後跑步可能熱身要多加強 10/25 17:43
11F：推 eatandsleep:我這兩天也是腳掌在痛 不過是我自己耍蠢 我拿搥背的去 10/26 00:03
12F：→ eatandsleep:搥小腿 然後我的小腿跟腳掌就又痛又麻 熱敷會比較好 10/26 00:04
13F：→ eatandsleep:我也以為自己足底筋膜炎 但是我今天去跳有氧又不會痛 10/26 00:05
14F：→ eatandsleep:反而是腳都不穿鞋 不踩地時小腿跟腳掌會痛也會麻 = = 10/26 00:06
15F：→ eatandsleep:我同事說我應該是搥腿過度刺激才會這樣 我這幾天會繼 10/26 00:06
16F：→ eatandsleep:續觀察 我也很怕真的是有問題QQ 10/26 00:07
17F：推 artemisc:祝你順利 :) 我是看復健科, 但也有照X光, 其實看醫生的專 10/26 00:38
18F：→ artemisc:長, 我那時有照ｘ光片, 照出來骨頭沒問題就鬆一口大氣～ 10/26 00:39
19F：→ artemisc:真的是該休息時要好好休息... 有空多伸展囉 :) 10/26 00:39
20F：→ public:雖然休息對我來說會很難熬但如果醫生真的這樣建議我會照做 10/26 04:10
21F：→ public:希望不要是什麼大問題就好 10/26 04:13
22F：推 IkAzrael:eata要不要伸展看看... 10/26 11:17
23F：→ IkAzrael:p大你可以做些別的運動... 10/26 11:17