作者public (PHIL)
看板FITNESS
标题[问题]慢跑跑到脚筋酸痛 请问如要看医生该看哪科
时间Mon Oct 25 08:30:41 2010
※ [本文转录自 Doctor-Info 看板 #1CnCtbb3 ]
作者: public (PHIL) 看板: Doctor-Info
标题: [问题]慢跑跑到脚筋酸痛 请问如要看医生该看哪科
时间: Mon Oct 25 08:22:59 2010
最近左脚脚筋酸痛 从1016就开始酸痛了 一直到今天状况时好时坏
酸痛的部位是在左脚脚踝正前方内部不知是肌肉还是脚筋的酸痛 主要是痛感占了大部分
1016那天凌晨我去练跑一口气跑了22公里 我从去年十月开始固定一段时间就会跑这种距离
我也一直有在参加半程马拉松及全程马拉松的路跑 平时晚上也都会去慢跑 都计时跑3公里
或4公里 最近几乎都跑4公里居多 偶尔会跑5公里
1008那天我参加全程马拉松路跑 隔天休息一天 然後连跑4天4公里 再休一天隔天就去跑
２２公里 接下来左脚脚踝正前方部位不知是内部的肌肉还是脚筋就开始不舒服 主要是
痛居多酸倒是还好
隔天我还是有去跑４公里 跑完更痛 接下来我连休３天有贴药膏也有擦红花油 礼拜四
感觉几乎好了 我又去跑４公里 当天晚上又不舒服了 礼拜五休了一天 接下来六、日
我还是每天跑４公里 跑完当晚都不太舒服但隔天状况就慢慢好转
现在的我不知到底该《持续休息到康复为止》还是《仍旧保持运动习惯但减少运动量》？
想请教乡民们 我这情形需要去看医生吗？
如果要看医生该看哪一科呢？
有没有推荐的医院跟医生呢？《希望是台北或桃园的医院最好》
麻烦乡民解惑了 感恩 文章有点长 让乡民们的眼睛受苦了 抱歉
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※ public:转录至看板 ask 10/25 08:31
1F：→ IkAzrael:1.休息 2.骨科 3.我想不是肌肉 要担心的是关节或肌腱 10/25 10:56
2F：推 artemisc:跑完冰敷、拉筋、休息 :) 10/25 11:48
3F：→ artemisc:鞋子和暖身也都很重要... 去看个复健科吧 10/25 11:48
4F：→ public:我跑前热身都快走3600公尺以上 鞋子是美津浓 RIDER 13 10/25 12:39
5F：→ public:我觉得穿起来也很舒适 复健科是吗 我知道了感激楼上 10/25 12:40
6F：推 FlyinDeath:骨科或复健科都可以 个人偏好复健科 10/25 12:55
7F：→ IkAzrael:我刚跟医师确认了 诊断伤害还是去骨科 恢复找复健 10/25 13:54
8F：推 fu900:足底筋膜炎 10/25 16:18
9F：→ public:谢谢大家的热心建议 我决定挂骨科 感恩大家 10/25 16:38
10F：推 dowun:休息是最好的治疗 但往後跑步可能热身要多加强 10/25 17:43
11F：推 eatandsleep:我这两天也是脚掌在痛 不过是我自己耍蠢 我拿搥背的去 10/26 00:03
12F：→ eatandsleep:搥小腿 然後我的小腿跟脚掌就又痛又麻 热敷会比较好 10/26 00:04
13F：→ eatandsleep:我也以为自己足底筋膜炎 但是我今天去跳有氧又不会痛 10/26 00:05
14F：→ eatandsleep:反而是脚都不穿鞋 不踩地时小腿跟脚掌会痛也会麻 = = 10/26 00:06
15F：→ eatandsleep:我同事说我应该是搥腿过度刺激才会这样 我这几天会继 10/26 00:06
16F：→ eatandsleep:续观察 我也很怕真的是有问题QQ 10/26 00:07
17F：推 artemisc:祝你顺利 :) 我是看复健科, 但也有照X光, 其实看医生的专 10/26 00:38
18F：→ artemisc:长, 我那时有照ｘ光片, 照出来骨头没问题就松一口大气～ 10/26 00:39
19F：→ artemisc:真的是该休息时要好好休息... 有空多伸展罗 :) 10/26 00:39
20F：→ public:虽然休息对我来说会很难熬但如果医生真的这样建议我会照做 10/26 04:10
21F：→ public:希望不要是什麽大问题就好 10/26 04:13
22F：推 IkAzrael:eata要不要伸展看看... 10/26 11:17
23F：→ IkAzrael:p大你可以做些别的运动... 10/26 11:17