作者enricore (Enri)
看板FITNESS
標題[閒聊] 錯誤的減肥!
時間Sun Oct 24 18:28:56 2010
最近身邊好多人都在說要減肥
不是花錢去買餐卷 就是 半節食狀態
有一個從事護理工作的朋友之前才說因為試過太多減肥方法 搞得身體變差
(中西醫 節食 不吃澱粉 針灸 埋線...)
但在幾天前卻開心的告訴我花錢買了一個月的餐卷
每天早晚都去店裡喝奶昔+一點燕麥 其實這樣不瘦就真的要去看內分泌失調了
聽到的當下會很傻眼 畢竟工作的關係應該會比一般人的身理知識還要健全吧
另一個朋友 是男生 人高馬大直逼190cm
據他所言 體重九十初頭 體脂15% 基代約1800
最近滿臉痘痘的告訴我他壓力很大 也很久沒吃炸物 都吃得很健康
早餐一個御飯糰一杯豆漿 午餐涼麵外加三顆蛋 ....
有在運動 (每天健身房的有氧課程) 每天吃控制在1500卡內
跟他講了一堆板上學到的觀念 卻說不通
真的覺得 好傻眼 真的是什麼人都有
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.160.9.227
1F：推 cito:因為以前的健康教育都教一些缺乏 B 群會生啥病之類的微末細節 10/24 18:31
2F：→ cito:卻沒什麼提到基礎卻重要的營養學概念，其實這是本末倒置的。 10/24 18:32
3F：→ cito:而應該普及的營養學知識，卻透過大眾傳媒流於商業洗腦手段 10/24 18:34
4F：→ cito:不特意接觸相關正確資訊管道，真的很難去瞭解正確的概念。 10/24 18:36
5F：推 whitestripe:這種情形也不只台灣或是哪些特定階層的人會有 10/24 18:38
6F：→ whitestripe:像美國一堆拿著假研究宣揚"新發現"的書籍 10/24 18:40
7F：→ whitestripe:讓你覺得有科學依據 或者是誤導研究的解釋 10/24 18:41
8F：→ whitestripe:這個更恐怖 10/24 18:42
9F：→ cito:我覺得台灣的基礎教育其實是培養一些正確食營知識的好機會 10/24 18:43
10F：→ cito:但是都教一些相較之下只重背誦不重實用的知識。 10/24 18:44
11F：推 Warchief:190cm男 這樣吃根本沒吃到足夠的五蔬果 哪裡健康 10/24 19:12
12F：→ Warchief:就算涼麵有給蘿蔔絲或者小黃瓜 也超少 10/24 19:13
13F：推 FlyinDeath:就算課本裡面寫的都是很實用的知識 老師還是一樣只會 10/24 19:13
14F：→ FlyinDeath:叫你背下來而已...因為要應付考試啊 10/24 19:13
15F：→ cito:不過背下實用的東西總比背一些純應付考試用的東西有用。 10/24 19:23
16F：推 laurie0116:老實說他們也只相信他們願意相信的 10/24 20:51
17F：→ laurie0116:我曾經也和身旁的人說運動的好處 以及其他的減肥方式 10/24 20:51
18F：→ laurie0116:我全部都試過了 什麼無澱粉 極低熱量 斷食 10/24 20:52
19F：→ laurie0116:我說過會復胖他們只會當耳邊風 認為我只是沒毅力罷了 10/24 20:53
20F：→ laurie0116:"只想到現階段瘦下來"是他們目前對健康概念的層級很低 10/24 20:54
21F：→ taiyame:澱粉一定要吃 不然後面腹胖速度跟飆車一樣快 10/24 22:36
22F：→ Deesu:這種人就讓他隨風而去吧..跟他們講只會覺得我們在裝懂 10/24 23:29
23F：→ Deesu:我跟朋友說你三餐正常吃加運動 可能會比你現在瘦更快 10/24 23:30
24F：→ Deesu:不過他們只認為我在瞎扯 那就算囉 (攤手 10/24 23:30
25F：→ Deesu:說太多只會被當不想減肥的藉口 我每天都吃得爽爽的也沒胖阿 10/24 23:31
26F：推 lukang:laurie0116妳曾經減掉五十幾公斤還會被說沒毅力，太扯啦 10/25 00:18
27F：→ shiunyuans:嗆他們說等他們有本事瘦個30KG再來說嘴 10/25 01:27
28F：→ fangbow:90出頭 體脂15%....應該肌肉非常大喔!! 這樣還要瘦喔 10/25 03:00
29F：推 IkAzrael:........護理沒唸營養學...生理很多唸了是應付考試 10/25 10:33
30F：→ IkAzrael:也沒什麼體適能的概念 自己學校看多了.... 10/25 10:34
31F：推 laurie0116:因為減下來也是這一兩年的事情 我大概是國高中用錯誤 10/25 11:51
32F：→ laurie0116:的減肥方法 頂多減掉6~7公斤 然後不停反彈變更胖 10/25 11:51
33F：→ laurie0116:也因此會被人家覺得沒毅力 印象最深刻是無澱粉 10/25 11:52
34F：→ laurie0116:因為只有多吃一點水果體重馬上飆增 10/25 11:52