作者r210442 (饅頭say hi)
看板FITNESS
標題[討論] 媽媽的健康
時間Sat Oct 23 23:13:50 2010
最近媽媽跟我聊起
說覺得自己腳很細 (絕對不是炫耀)
也感覺雙腳沒甚麼力氣
常常走沒幾下或站沒多久就痠
也感嘆說 年紀大了 勢必腳也會漸漸退化
她說最近考慮要開始鍛鍊腳力
讓自己老了也能四處趴趴走
例如騎騎腳踏車之類的
還問我有沒有甚麼好辦法
做女兒的聽在心裡自然有點難過
我媽媽平時非常忙碌 (做心理諮商的志工)
很清楚她不太可能有時間出去騎腳踏車
況且我家附近也沒甚麼地方給她騎
附近大馬路車子太多很恐怖 我不放心
所以我想買台能夠放在家裡的健身器材
目前我相中X-bike跟一般的踏步機
但不知道哪種比較適合有年紀的人使用
比較不會傷膝蓋
然後方便收納 and 價錢不會太貴 (我才剛出社會沒啥$$..)
煩請版上的大大指點一下
謝謝!!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.27.145.173
※ 編輯: r210442 來自: 114.27.145.173 (10/23 23:14)
1F：→ IkAzrael:姿勢調整好其實不太需要怕傷膝蓋.... 10/23 23:14
2F：推 nikee:我媽都推託腳痛不肯多動(唉) 10/23 23:17
3F：→ r210442:嗯 我明白樓上大大的意思 只是媽媽應該很難顧到姿勢... 10/23 23:17
4F：→ r210442:腳痛其實才要多動啊:P 乾脆母子(女)一起去運動 10/23 23:18
5F：推 owlrex:要不要考慮買雙好點的運動鞋 多去操場走走? 10/23 23:19
6F：→ r210442:因為我媽媽平常很忙 頂多回家洗澡前有點時間 所以才想說買 10/23 23:20
7F：→ r210442:台放在家裡比較可能用到 10/23 23:20
8F：推 nikee:我講好多次啦，他就是不肯，堅持腳痛走起來不舒服 10/23 23:21
9F：→ nikee:推託以前手術醫生的錯啦，不然就是要多休息才會好啦 10/23 23:21
10F：→ nikee:我天天上健身房耶，叫他跟我去他不要，宣揚運動好處他不聽 10/23 23:22
11F：→ gamegame:買X-Bike記得考慮身高 我家有位調到最低都不行的老人Orz 10/23 23:22
12F：→ ijuforever:我19805收納挺方便的, 前陣子有特價最近我不知道@口@ 10/23 23:22
13F：→ nikee:喔對了我的x-bike要轉給他騎他也不肯，我爸也是一樣 10/23 23:23
14F：→ ijuforever:自己騎起來膝蓋還好, 我爸媽也是 給點參考:) 10/23 23:23
15F：→ carrieC:跟她說,現在才幾歲就不動,難道要老了像誰一樣嗎？誰請舉她 10/23 23:24
16F：推 nikee:他就會說他老了已經退休了阿，他快60歲啦之類的 10/23 23:24
17F：→ carrieC:認識的人當例子,要老了有生活品質能走得動到處玩,就要動 10/23 23:25
18F：→ nikee:連威脅他現在不動以後就肌肉萎縮到不用動了他也不聽 10/23 23:25
19F：→ nikee:說他會跟我外公一樣也不怕，覺得壞事不會降臨到他身上 10/23 23:25
20F：→ carrieC:我的爺奶外公婆都約九十了,最硬朗的就是有在做運動的外婆 10/23 23:26
21F：→ carrieC:最近也在勸爸媽要動,要不心臟會不好,帶他們去買鞋,只運動 10/23 23:27
22F：→ carrieC:幾次就懶,推託約不動另一半出門運動,現在改叫他們跳有氧 10/23 23:28
23F：→ carrieC:幫他們準備dvd 10/23 23:28
24F：→ carrieC:老了真的很明顯,要不把她帶去散步,不動的人剛開始動很怕累 10/23 23:29
25F：→ carrieC:先假日帶她去逛大學或公園(其實是偷偷為了讓她散步),日後 10/23 23:30
26F：→ carrieC:才在平常日約她社區散步吹風,日後再進入運動 10/23 23:31
27F：推 nikee:我媽會說他心臟不好，整天在家裡量心跳血壓(搖頭) 10/23 23:32
28F：→ r210442:有住在家裡的人就可以帶他們去 像我住在外頭 只能這樣了.. 10/23 23:32
29F：推 IkAzrael:慢慢來吧....我也是奶奶過世了爸媽才願意去運動... 10/23 23:32
30F：→ nikee:拿他們兩個沒辦法，我外公80已經半殘只能坐著了，卻說是老化 10/23 23:32
31F：→ r210442:感覺越涼越虛弱耶 囧 10/23 23:33
32F：→ nikee:我外婆高血壓過世十幾年了，他們寧願相信邪門歪道也不運動 10/23 23:33
33F：→ carrieC:不要逼她運動,會為反對而反對,用誘拐的吧...或溫情招式 10/23 23:34
34F：→ nikee:稍微跳快一點就說很不舒服快死掉趕快量一下阿 10/23 23:34
35F：→ nikee:我又沒住家裡只是天天回去，看他們拿散步當運動很無奈 10/23 23:35
36F：→ carrieC:我媽叫不動爸,由我老公和我騙老爸到運動用品店,幫他挑了好 10/23 23:35
37F：→ nikee:堅持不能讓心臟跳太快，我上健身房還叫我不要太累去半小時就 10/23 23:35
38F：→ IkAzrael:人生嘛....總會有很多無奈的( ′-`)y-§ 10/23 23:35
39F：→ nikee:有一次我媽還跟我說踩石頭步道會瘦，因為公園很多人這樣做 10/23 23:36
40F：→ carrieC:鞋,因是老公送的並要求爸運動,爸收得很高興就踏出第一步了 10/23 23:36
41F：→ nikee:聽鄰居說都吃麵就相信吃麵會瘦(怎麼不說鄰居出門騎腳踏車阿 10/23 23:36
42F：推 IkAzrael:nikee拍拍 這類我也遇過 只能盡力而為... 10/23 23:38
43F：推 nikee:我都想獨善其身自己盡力健康活就好不管他們偷買三層肉吃了 10/23 23:38
44F：→ carrieC:要活得好就要動,跟她說運動會容光煥發氣色漂亮還會變年輕 10/23 23:38
45F：→ r210442:這真的只能盡力了 拍拍 也勉強不來囉 10/23 23:39
46F：→ carrieC:這麼不好溝通就不要再勸了,改成出去走動,常走動後心會改變 10/23 23:40
47F：推 nedswans:如果他們有固定去醫院回診的話，就先跟醫生講一下串通好 10/23 23:41
48F：→ nedswans:之後看他們會不會接受囉! 10/23 23:41
49F：推 nikee:他們自己去做固定的健康檢查，但是就是不聽別人的勸 10/23 23:42
50F：→ nedswans:連醫生都勸不聽的話，就順其自然就好! 10/23 23:44
51F：推 laurie0116:我們家比較特別 我跟我媽講她還會不爽 就說身體痠痛 10/24 00:11
52F：→ laurie0116:身體僵硬要給人家按摩按軟氣血才通才健康 10/24 00:11
53F：→ laurie0116:但是分明就只是沒在運動造成的全身僵硬而已 10/24 00:12
54F：→ laurie0116:醫生說要多運動多休息 她都只會聽到"多休息"三個字 10/24 00:13
55F：推 laurie0116:就連走路都很懶 出門都是開車的 10/24 00:16
56F：推 nikee:我媽搞不好跟樓上的媽媽一樣，只聽到他想聽的多休息三個字 10/24 00:18
57F：→ jstudy:可以從強化大腿肌力開始喔 10/25 00:08