作者r210442 (馒头say hi)
看板FITNESS
标题[讨论] 妈妈的健康
时间Sat Oct 23 23:13:50 2010
最近妈妈跟我聊起
说觉得自己脚很细 (绝对不是炫耀)
也感觉双脚没甚麽力气
常常走没几下或站没多久就酸
也感叹说 年纪大了 势必脚也会渐渐退化
她说最近考虑要开始锻链脚力
让自己老了也能四处趴趴走
例如骑骑脚踏车之类的
还问我有没有甚麽好办法
做女儿的听在心里自然有点难过
我妈妈平时非常忙碌 (做心理谘商的志工)
很清楚她不太可能有时间出去骑脚踏车
况且我家附近也没甚麽地方给她骑
附近大马路车子太多很恐怖 我不放心
所以我想买台能够放在家里的健身器材
目前我相中X-bike跟一般的踏步机
但不知道哪种比较适合有年纪的人使用
比较不会伤膝盖
然後方便收纳 and 价钱不会太贵 (我才刚出社会没啥$$..)
烦请版上的大大指点一下
谢谢!!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.27.145.173
※ 编辑: r210442 来自: 114.27.145.173 (10/23 23:14)
1F：→ IkAzrael:姿势调整好其实不太需要怕伤膝盖.... 10/23 23:14
2F：推 nikee:我妈都推托脚痛不肯多动(唉) 10/23 23:17
3F：→ r210442:嗯 我明白楼上大大的意思 只是妈妈应该很难顾到姿势... 10/23 23:17
4F：→ r210442:脚痛其实才要多动啊:P 乾脆母子(女)一起去运动 10/23 23:18
5F：推 owlrex:要不要考虑买双好点的运动鞋 多去操场走走? 10/23 23:19
6F：→ r210442:因为我妈妈平常很忙 顶多回家洗澡前有点时间 所以才想说买 10/23 23:20
7F：→ r210442:台放在家里比较可能用到 10/23 23:20
8F：推 nikee:我讲好多次啦，他就是不肯，坚持脚痛走起来不舒服 10/23 23:21
9F：→ nikee:推托以前手术医生的错啦，不然就是要多休息才会好啦 10/23 23:21
10F：→ nikee:我天天上健身房耶，叫他跟我去他不要，宣扬运动好处他不听 10/23 23:22
11F：→ gamegame:买X-Bike记得考虑身高 我家有位调到最低都不行的老人Orz 10/23 23:22
12F：→ ijuforever:我19805收纳挺方便的, 前阵子有特价最近我不知道@口@ 10/23 23:22
13F：→ nikee:喔对了我的x-bike要转给他骑他也不肯，我爸也是一样 10/23 23:23
14F：→ ijuforever:自己骑起来膝盖还好, 我爸妈也是 给点参考:) 10/23 23:23
15F：→ carrieC:跟她说,现在才几岁就不动,难道要老了像谁一样吗？谁请举她 10/23 23:24
16F：推 nikee:他就会说他老了已经退休了阿，他快60岁啦之类的 10/23 23:24
17F：→ carrieC:认识的人当例子,要老了有生活品质能走得动到处玩,就要动 10/23 23:25
18F：→ nikee:连威胁他现在不动以後就肌肉萎缩到不用动了他也不听 10/23 23:25
19F：→ nikee:说他会跟我外公一样也不怕，觉得坏事不会降临到他身上 10/23 23:25
20F：→ carrieC:我的爷奶外公婆都约九十了,最硬朗的就是有在做运动的外婆 10/23 23:26
21F：→ carrieC:最近也在劝爸妈要动,要不心脏会不好,带他们去买鞋,只运动 10/23 23:27
22F：→ carrieC:几次就懒,推托约不动另一半出门运动,现在改叫他们跳有氧 10/23 23:28
23F：→ carrieC:帮他们准备dvd 10/23 23:28
24F：→ carrieC:老了真的很明显,要不把她带去散步,不动的人刚开始动很怕累 10/23 23:29
25F：→ carrieC:先假日带她去逛大学或公园(其实是偷偷为了让她散步),日後 10/23 23:30
26F：→ carrieC:才在平常日约她社区散步吹风,日後再进入运动 10/23 23:31
27F：推 nikee:我妈会说他心脏不好，整天在家里量心跳血压(摇头) 10/23 23:32
28F：→ r210442:有住在家里的人就可以带他们去 像我住在外头 只能这样了.. 10/23 23:32
29F：推 IkAzrael:慢慢来吧....我也是奶奶过世了爸妈才愿意去运动... 10/23 23:32
30F：→ nikee:拿他们两个没办法，我外公80已经半残只能坐着了，却说是老化 10/23 23:32
31F：→ r210442:感觉越凉越虚弱耶 囧 10/23 23:33
32F：→ nikee:我外婆高血压过世十几年了，他们宁愿相信邪门歪道也不运动 10/23 23:33
33F：→ carrieC:不要逼她运动,会为反对而反对,用诱拐的吧...或温情招式 10/23 23:34
34F：→ nikee:稍微跳快一点就说很不舒服快死掉赶快量一下阿 10/23 23:34
35F：→ nikee:我又没住家里只是天天回去，看他们拿散步当运动很无奈 10/23 23:35
36F：→ carrieC:我妈叫不动爸,由我老公和我骗老爸到运动用品店,帮他挑了好 10/23 23:35
37F：→ nikee:坚持不能让心脏跳太快，我上健身房还叫我不要太累去半小时就 10/23 23:35
38F：→ IkAzrael:人生嘛....总会有很多无奈的( ′-`)y-§ 10/23 23:35
39F：→ nikee:有一次我妈还跟我说踩石头步道会瘦，因为公园很多人这样做 10/23 23:36
40F：→ carrieC:鞋,因是老公送的并要求爸运动,爸收得很高兴就踏出第一步了 10/23 23:36
41F：→ nikee:听邻居说都吃面就相信吃面会瘦(怎麽不说邻居出门骑脚踏车阿 10/23 23:36
42F：推 IkAzrael:nikee拍拍 这类我也遇过 只能尽力而为... 10/23 23:38
43F：推 nikee:我都想独善其身自己尽力健康活就好不管他们偷买三层肉吃了 10/23 23:38
44F：→ carrieC:要活得好就要动,跟她说运动会容光焕发气色漂亮还会变年轻 10/23 23:38
45F：→ r210442:这真的只能尽力了 拍拍 也勉强不来罗 10/23 23:39
46F：→ carrieC:这麽不好沟通就不要再劝了,改成出去走动,常走动後心会改变 10/23 23:40
47F：推 nedswans:如果他们有固定去医院回诊的话，就先跟医生讲一下串通好 10/23 23:41
48F：→ nedswans:之後看他们会不会接受罗! 10/23 23:41
49F：推 nikee:他们自己去做固定的健康检查，但是就是不听别人的劝 10/23 23:42
50F：→ nedswans:连医生都劝不听的话，就顺其自然就好! 10/23 23:44
51F：推 laurie0116:我们家比较特别 我跟我妈讲她还会不爽 就说身体酸痛 10/24 00:11
52F：→ laurie0116:身体僵硬要给人家按摩按软气血才通才健康 10/24 00:11
53F：→ laurie0116:但是分明就只是没在运动造成的全身僵硬而已 10/24 00:12
54F：→ laurie0116:医生说要多运动多休息 她都只会听到"多休息"三个字 10/24 00:13
55F：推 laurie0116:就连走路都很懒 出门都是开车的 10/24 00:16
56F：推 nikee:我妈搞不好跟楼上的妈妈一样，只听到他想听的多休息三个字 10/24 00:18
57F：→ jstudy:可以从强化大腿肌力开始喔 10/25 00:08