作者InoueKosei (oh!)
看板FITNESS
標題[討論] BMI小於18.5禁止發減肥文......
時間Fri Oct 22 02:02:43 2010
個人認為應該廢除這一項。
我不否定BMI的參考價值，但是其參考價值正在逐年下降。
因為生活型態、飲食型態的改變，BMI的參考價值越來越低。
在這個版，
大家都知道不可只是追求"體重"的改變，
但BMI就是只看體重的改變。
BMI只看不能改變的身高，和可以改變的體重，
其值低於18.5但體脂肪大於30的是大有人在！！
這些人難道不需要減肥嗎？
這種skinny fat的紙片人不需要更健康的生活嗎？
十年前我的老師就告訴我，盡信BMI不如不信BMI。
十年來，我只有越來越認同這句話而已。
當然BMI還是有他的意義，
譬如說BMI嚴重偏高的人體重理應偏重，對關節的負擔就大，
BMI嚴重偏低的人，可能骨質容易流失等等...
但對於健康影響最大的，應該還是體組成，
應該還是大家最能理解的體脂肪、肌肉、lbm、體組成...等等這些名詞。
BMI低於18.5可以不可以發減肥文？
那麼一個身高170體重52公斤的板友，體脂肪35%，
她會苦於板規無法發減肥文，所以她必須肥死自己的吃到54公斤，
才能求得一個運動的處方.......
這實在不通。
微笑，最豪邁
http://www.wretch.cc/blog/inouekosei
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.124.67.175
1F：推 scenery:先看至頂文，再看，發文真的沒必要 10/22 02:17
2F：→ scenery: 置 10/22 02:18
3F：推 XYZdragon:先問問你自己 170/52 35% 干武摳靈? 10/22 02:30
4F：推 fujizaki:可以改用如何降低體脂的方式來下手，板上也很很多類似的 10/22 03:35
5F：→ fujizaki:文章了。 10/22 03:36
6F：推 ashin1069:............ 這篇是啥 10/22 08:04
7F：→ bandoll:後面那段的邏輯令人費解....... 10/22 08:28
8F：推 nonwash:我認識一個160cm，44kg但體脂27.X%的女生.... 10/22 08:28
9F：→ bandoll:不過廢除的話，可以預料會多很多....很有趣的減肥文 10/22 08:30
10F：推 nonwash:她整個人看起來比我這48kg的還要肉~ 10/22 08:30
11F：→ bandoll:到時F版或許又會給人對「新手」不友善的感覺 10/22 08:31
12F：→ bandoll:不過，若多數人同意就可以廢除，你要不要先來個公投? 10/22 08:32
13F：推 inhoney:若是規定BMI或體脂率呢？只要符合其中就可以發減肥文 10/22 09:08
14F：→ inhoney:這樣會不會比較好呀？@@? 10/22 09:08
15F：→ vincentlinli:發文不如去看醫生 10/22 09:56
16F：→ halulu:不過如果BMI偏低但體脂高 真的會願意減脂增肌?? 10/22 09:56
17F：→ halulu:到這樣已經快要可能有eating disorder了.... 10/22 09:57
18F：→ halulu:看到增加0.5 kg都可能天地毀滅一般... 10/22 09:58
19F：推 bandoll:如果可以開放噓文我就支持XDDD 10/22 10:01
20F：推 nedswans:同意開放噓文~ 10/22 10:14
21F：→ canifly:其實很多女生體重很輕但體之很高~ 10/22 10:30
22F：→ canifly: 脂 10/22 10:30
23F：推 CHOPPER3:同意開放噓文 XD 10/22 10:32
24F：→ CHOPPER3:我不想到時看到一堆"偽胖子"減肥文 = = 10/22 10:33
25F：→ ponds:偽胖子減肥文基本上就是女生想聽讚美的時候用的 "原po很瘦" 10/22 11:19
26F：→ ponds:"原po很正"等等 討拍文罷了 這種情形就像女生逛街 試穿衣服 10/22 11:21
27F：→ ponds:時 硬要捏著不存在的肥肉說自己腿粗= = 10/22 11:21
28F：→ ponds:這時候身旁的朋友就得一直在旁邊給予大量的讚美才行 因為你 10/22 11:23
29F：→ ponds:很自然的就會知道 她想聽的就是這個 10/22 11:24
30F：→ leopardcat43:樓上真中肯!!! 10/22 11:45
31F：→ aikopake:那要不要開放噓文? 開放的話就OK 10/22 11:47
32F：推 nedswans:其實我是想要噓那些偽胖子，只是版上都沒開放! 10/22 11:52
33F：推 XYZdragon:想噓+1 10/22 12:11
34F：推 arthurwang:其實只要 沒體脂率的 必砍，就可以了... 10/22 12:15
35F：→ arthurwang:體重輕的人也會有體脂過高的可能，就需要"減肥" 10/22 12:16
36F：→ arthurwang:而不是"減重"... 10/22 12:16
37F：推 lialia:女生體脂20哪裡高啊... 10/22 12:32
38F：→ lialia:推錯 10/22 12:32
39F：→ arthurwang:也可以考慮用體脂率來過濾減肥文，參考中的文章 10/22 12:37
40F：→ arthurwang:依照年齡跟體脂率的標準，屬於健康型跟瘦小型的 10/22 12:37
41F：→ arthurwang:就不能發減肥文 10/22 12:38
42F：推 Beowolves:會定18.5是因為這是一個低到不行的標準，低到這個下限 10/22 12:52
43F：→ Beowolves:已經很不健康了，還談什麼減肥？ 10/22 12:52
44F：→ Beowolves:既然不是減肥要增重，不就多吃多運動，還有什麼好發文? 10/22 12:53
45F：推 lukang:若BMI低於18.5但體脂肪高到誇張，應該發增重文 10/22 13:01
46F：推 IkAzrael:這不是低到不行的標準喔...不要低估各種可能性 10/22 14:05
47F：→ IkAzrael:營養不良的大有人在...有其他原因的人也不少 10/22 14:05
48F：→ IkAzrael:也沒有說低於這個標準就有多不健康 只是相對胖的人多 10/22 14:06
49F：→ IkAzrael:增重跟減肥一樣 吃得要考量 運動也要考量 不是易事 10/22 14:07
50F：→ IkAzrael:BMI低於18.5是研究統計出來的結果 但是不能排除特殊案例 10/22 14:09
51F：→ Squidward:反正一堆瘦子發減肥文不都硬是體重加個兩公斤變BMI18.6 10/22 14:34
52F：→ kunniq:我認同BMI參考價值不大,但是18.5真的很低了,低於這個數據的 10/22 14:40
53F：→ kunniq:人體脂也很難高到哪去,這樣可以遏止一些偽減肥文 10/22 14:41
54F：→ Squidward:設BMI18.5不能發文 大家一定會想要瘦到讓自己不能發文 10/22 14:43
55F：推 ashin1069:低於18.5 體脂卻還是高得離譜的話 身體是有病了 =3= 10/22 14:43
56F：→ Squidward:一定要比其他人看起來更苗條 要讓自己達到健康的最低標 10/22 14:45
57F：→ verame:講白一點BMI低於18.5就算是健康? 這個版不是提倡健康走向嗎 10/22 14:46
58F：推 Squidward:何不設個一般正常人健康的標準 而不是瘦子的標準 10/22 14:47
59F：推 IkAzrael:我說的特殊案例就是該去看醫生了.... 10/22 14:53
60F：→ IkAzrael:是說我覺得可以增加一個"塑身"或"雕線"之類的~.~ 10/22 14:54
61F：推 senjor:樓上說的歡迎至美體板 ︿(￣︶￣)︿ 10/22 15:30
62F：→ IkAzrael:叫不想動的人用運動去塑曲線...我撞牆比較快 10/22 15:32
63F：推 FlyinDeath:其實我覺得把現有的限制條件加一些例外條件就可以了 10/22 15:44
64F：→ bandoll:開放噓文啦～～ 10/22 16:33
65F：→ edens:我要噓啦... 10/22 17:01
66F：推 whitestripe:其實我覺得有噓沒噓沒差 用文字感覺到我在噓你這樣就 10/22 17:03
67F：→ whitestripe:好XDDDD 10/22 17:05
68F：推 bandoll:只是想在到XX的出現XDD 10/22 17:30
69F：→ bandoll:只是想看到 10/22 17:31
70F：推 liberating:我也想要噓噓XDDD 10/22 18:40
71F：→ shiunyuans:大家推文一直噓來噓去 害我都想尿尿了... 10/22 19:34
72F：推 FlyinDeath:================以上為包大人廣告=================== 10/22 19:46
73F：推 ashin1069:的確是個好辦法 為何不可以噓文 XD 10/22 19:51
74F：推 MSme:原PO對此版也是貢獻良多，大家是有點激動啦... 10/22 20:35
75F：→ MSme:我是覺得板主加例外條件是個好方法 10/22 20:36
76F：推 senjor:可以訂成BMI 18.5以下者不能發減肥文(體脂率25%以上者不在 10/22 20:42
77F：→ senjor:此限)之類的？ 10/22 20:42
78F：推 aries1985:開放噓文～～～ <(≧◇≦)/ 10/22 20:42
79F：推 bandoll:沒有激動啦～只是想挾帶通過XDD 10/22 22:20
80F：推 manzung0202:52吃到54叫做吃到肥死喔 = =+ 10/22 22:49
81F：推 FlyinDeath:senjor: 沒錯，就是類似這樣的方法 10/22 23:12
82F：→ InoueKosei:我說肥死自己吃到54是開玩笑，因為那樣的BMI才超過18.5 10/22 23:17
83F：→ InoueKosei:高體脂就需要減肥，不論BMI高低。多的是身高172體重60 10/22 23:19
84F：→ InoueKosei:的男生然後體脂肪超過28，BMI很正常但體脂肪卻不漂亮。 10/22 23:20
85F：→ InoueKosei:然而身高170體重52公斤但體脂肪卻很高的也是大有人在！ 10/22 23:21
86F：→ InoueKosei:身高170體重52 BMI就是18，我看過太多這種男生女生的體 10/22 23:22
87F：→ InoueKosei:脂肪就是爆炸高。請問他們需不需要減肥？ 10/22 23:22
88F：→ InoueKosei:但我明白現實...是這些人都不會來fitness板... 10/22 23:23
89F：→ whitestripe:我比樓上更偏激一點 我懷疑這是主流了 10/22 23:25
90F：→ whitestripe:上次我跟三個女性朋友去量體脂 三個都是標準的瘦子女 10/22 23:26
91F：→ whitestripe:結果出來三個都是bmi接近甚至低於18 體脂卻都在25趴 10/22 23:27
92F：→ whitestripe:上 有一個27還28忘了 inbody喔 10/22 23:27
93F：→ whitestripe:出去的時候一整車興高采烈 回來的時候整台車的氣氛 10/22 23:28
94F：→ InoueKosei:這些人就是低BMI 但需要減肥的最佳代言 skinny fat!! 10/22 23:28
95F：→ whitestripe:非常詭譎......我還感覺到有一個快哭了 是真的要哭 10/22 23:29
96F：→ InoueKosei:(我似乎插進你的話中間了) 10/22 23:29
97F：→ whitestripe:那種喔! 10/22 23:29
98F：→ InoueKosei:我說的就是這些人啊~~白你真懂我 10/22 23:29
99F：→ whitestripe:i大沒關係 我常推文推很長 習慣了XD 10/22 23:30
100F：→ InoueKosei:然而這種人演藝圈最多 瘦子藝人隨便抓 30個29個都這樣 10/22 23:31
101F：→ InoueKosei:都是虛瘦而已~~~~~ 10/22 23:31
102F：→ InoueKosei:所以還是算了..反正這些人到了28歲就會發現自己胖了 10/22 23:32
103F：推 laurie0116:同意開放噓文 需要噓文的時候我不會手軟的XD 10/25 12:31